Rezepte für Babys und Kleinkinder
🥑 Avocado-Bananen-Mus ohne Kochen
Ein Mus aus nur zwei Zutaten, reifer Avocado und Banane, ohne Kochen in einer Minute fertig. Avocado liefert gesunde Fette fürs wachsende Gehirn, und Banane sorgt für natürliche Süße und eine cremige Konsistenz.
Ergibt 1 Babyportion
Zubereitung
- Das Avocadofruchtfleisch in eine Schüssel löffeln.
- Die Banane dazugeben und mit einer Gabel zerdrücken, bis es so fein ist, wie dein Baby es braucht.
- Bei Bedarf mit etwas Muttermilch oder Pre-Nahrung verdünnen und sofort servieren.
So bekommt es dein Baby
Für den ersten Geschmack sehr fein zerdrücken. Ab 7 Monaten stückiger lassen. Beide Lebensmittel sind auch tolles erstes Fingerfood: Biete einen dicken Schnitz reifer Avocado, in gemahlenen Haferflocken gewälzt, oder einen fingerlangen Bananenstreifen an.
Für den Rest der Familie
Streich dir den Rest der Avocado mit Zitrone, Chiliflocken und einer Prise Salz aufs Brot.
Aufbewahren und Aufwärmen
Am besten frisch zubereiten und sofort essen, da es schnell braun wird und an Konsistenz verliert. Unberührte Reste kannst du abgedeckt bis zu 1 Tag im Kühlschrank aufbewahren. Alles, was aus einer Schüssel stammt, aus der dein Baby gegessen hat, wegwerfen.
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Fragen, die Eltern stellen
Dürfen Babys jeden Tag Avocado essen?
Ja, Avocado kann oft Teil einer abwechslungsreichen Ernährung sein. Biete aber auch weiterhin andere Lebensmittel an, damit dein Baby viele Geschmäcker, Konsistenzen und Nährstoffe kennenlernt.
Wie verhindere ich, dass das Mus braun wird?
Bereite es kurz vor dem Essen zu. Ein Spritzer Zitrone kann das Braunwerden verlangsamen, verändert aber den Geschmack, daher ist eine frische kleine Portion meist am einfachsten.
OBubba gibt allgemeine Informationen auf Basis britischer Empfehlungen. Das ist keine medizinische Beratung und stellt keine Diagnose. Jedes Baby ist anders. Wenn dein Baby eine bekannte Allergie, starke Neurodermitis oder eine Erkrankung hat, sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, bevor du mit Beikost startest. Lerne Erste Hilfe am Baby, und ruf im Notfall die 112 an.