Receitas para bebês e crianças pequenas
🥑 Guacamole com feijão-preto
Abacate cremoso batido com feijão-preto amassado, limão e um pouco de cominho. Uma pastinha no estilo latino-americano rica em ferro e fibras, sem adição de sal.
Rende cerca de 8 colheres (sopa)
Ingredientes
Modo de preparo
- Amasse bem o feijão-preto com um garfo, ou bata até ficar liso.
- Junte o abacate e amasse tudo junto.
- Misture o suco de limão, o cominho, o coentro e o tomate.
- Sirva na hora.
Como servir ao seu bebê
A partir dos 7 meses, sirva em uma colher já carregada ou sobre palitos de torrada. A partir dos 9 meses, ofereça gomos de batata-doce cozida macia ou tiras de tortilha quentinha para mergulhar.
Para o resto da família
Tempere a pastinha dos adultos com sal, cebola roxa picada e pimenta, e sirva com nachos.
Como guardar e reaquecer
Melhor consumir na hora. Cubra a superfície com filme plástico, encostando, e guarde na geladeira por até 1 dia.
Introdução alimentar com o OBubba
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Perguntas que os pais fazem
Feijão-preto é bom para bebês?
Sim. O feijão é cheio de proteína vegetal, fibras e ferro. Escolha latas sem adição de sal e lave bem.
O feijão vai dar gases no meu bebê?
O feijão pode causar alguns gases no começo. Comece com pequenas quantidades e amasse bem.
O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).