Guia de primeiros alimentos
🫓 Arepa para bebês: quando e como oferecer
Bebê pode comer arepa? Sim, a partir dos 6 meses, mais ou menos. Esses pãezinhos de milho venezuelanos e colombianos são feitos com farinha de milho pré-cozida, são naturalmente sem glúten, e arepas caseiras macias, feitas sem sal, são ótimas para comer com as mãos.
Boa fonte de: Carboidratos, Fibras, Magnésio, Vitamina B6
Como oferecer arepa por idade
6 a 9 meses
Faça as arepas sem sal, cozinhe até ficarem macias por dentro e corte em tiras do comprimento de um dedo. Abra-as e espalhe abacate amassado ou feijão no miolo macio, ou esfarele o miolo nos purês.
9 a 12 meses
Ofereça pedaços menores de arepa recheados ou cobertos com queijo macio, feijão-preto, frango desfiado ou ovo.
A partir de 12 meses
Sirva arepas inteiras abertas e recheadas, do jeito que a família come, mantendo os recheios com pouco sal.
Segurança contra engasgo
A casquinha crocante de fora pode ser dura e se partir em pedaços pontudos para quem está começando a comer. Escolha uma arepa cozida e macia, ou apare as bordas mais crocantes, e ofereça tiras grandes o suficiente para segurar.
O reflexo de gag (ânsia) é comum e barulhento enquanto o bebê aprende a comer. O engasgo de verdade costuma ser silencioso. Fique sempre junto do seu bebê enquanto ele come, sentado bem reto. Como ajudar um bebê engasgado (NHS).
Bom saber
- A massa de arepa costuma levar sal; deixe o sal de fora na porção do bebê.
- Use farinha de milho branca ou amarela pré-cozida (masarepa); ela é sem glúten, mas confira os recheios em busca de alérgenos.
Ideias fáceis
- Tiras de arepa com abacate amassado
- Arepa com feijão-preto e queijo macio
- Miniarepas com ovo mexido
Combina bem com
Introdução alimentar com o OBubba
Registre os primeiros alimentos em segundos. O OBubba identifica os alérgenos para você.
Acompanhe cada alimento que seu bebê já provou, veja as reações ao longo do tempo e deixe o OBubba ajudar a introduzir novos alérgenos com calma, um de cada vez. Grátis para baixar.
Perguntas que os pais fazem
Bebê pode comer arepa?
Bebê pode comer arepa? Sim, a partir dos 6 meses, mais ou menos. Esses pãezinhos de milho venezuelanos e colombianos são feitos com farinha de milho pré-cozida, são naturalmente sem glúten, e arepas caseiras macias, feitas sem sal, são ótimas para comer com as mãos.
Arepa é sem glúten?
Sim, arepas feitas só com farinha de milho são naturalmente sem glúten. Confira no rótulo da farinha se há avisos de contaminação cruzada.
Qual o melhor recheio de arepa para bebês?
Recheios macios e úmidos funcionam melhor, como abacate amassado, feijão-preto ou refrito, ovo mexido ou frango bem desfiado.
Fontes
O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).