Guia de primeiros alimentos
🫘 Lentilha para bebês: quando e como oferecer
Bebê pode comer lentilha? Sim, a partir dos 6 meses, mais ou menos. A lentilha é uma das melhores fontes vegetais de ferro e proteína, desmancha num purê macio e cremoso sem precisar deixar de molho, e é barata e boa para congelar.
Boa fonte de: Ferro, Proteína, Fibras, Folato
Como oferecer lentilha por idade
6 a 9 meses
Cozinhe a lentilha vermelha até desmanchar em um purê liso, ou bata lentilhas verdes e marrons com legumes. Um purê de lentilha mais grosso pode ser colocado numa colher já carregada ou espalhado sobre tirinhas de torrada.
9 a 12 meses
Sirva ensopados de lentilha mais pedaçudos, dal com arroz, ou bolinhos e hambúrgueres de lentilha que o bebê possa segurar.
A partir de 12 meses
Ofereça lentilha em sopas, bolonhesa, escondidinho, curries e saladas, do jeito que a família come.
Segurança contra engasgo
A lentilha cozida é macia e tem baixo risco. Lentilhas verdes ou marrons mais firmes podem ser levemente amassadas para bebês pequenos, para que não fiquem soltas e escorregadias.
O reflexo de gag (ânsia) é comum e barulhento enquanto o bebê aprende a comer. O engasgo de verdade costuma ser silencioso. Fique sempre junto do seu bebê enquanto ele come, sentado bem reto. Como ajudar um bebê engasgado (NHS).
Bom saber
- Combine com um alimento rico em vitamina C, como tomate, pimentão ou brócolis, para ajudar o bebê a absorver o ferro.
- Lentilha em lata é prática; escolha as conservadas em água, sem sal adicionado, e enxágue bem.
Ideias fáceis
- Purê de lentilha vermelha com batata-doce
- Bolonhesa de lentilha com macarrão
- Bolinhos de lentilha com cenoura
Combina bem com
Introdução alimentar com o OBubba
Registre os primeiros alimentos em segundos. O OBubba identifica os alérgenos para você.
Acompanhe cada alimento que seu bebê já provou, veja as reações ao longo do tempo e deixe o OBubba ajudar a introduzir novos alérgenos com calma, um de cada vez. Grátis para baixar.
Perguntas que os pais fazem
Bebê pode comer lentilha?
Bebê pode comer lentilha? Sim, a partir dos 6 meses, mais ou menos. A lentilha é uma das melhores fontes vegetais de ferro e proteína, desmancha num purê macio e cremoso sem precisar deixar de molho, e é barata e boa para congelar.
Lentilha dá gases no bebê?
No começo pode dar alguns gases por causa das fibras. Comece com porções pequenas e aumente aos poucos.
Qual lentilha é melhor para bebês?
A lentilha vermelha cozinha mais rápido e fica lisa, o que a torna ideal para as primeiras refeições. As lentilhas verdes e marrons mantêm o formato, ótimas para bebês maiores.
Fontes
O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).