Guia de primeiros alimentos
🟢 Ervilha seca partida para bebês: quando e como oferecer
Bebê pode comer ervilha partida? Sim, a partir dos 6 meses, mais ou menos. A ervilha seca partida, amarela ou verde, se desmancha num purê grosso e cremoso, sem cascas para se preocupar, o que faz dela uma fonte barata e fácil de proteína vegetal e ferro.
Boa fonte de: Proteína, Fibras, Ferro, Folato
Como oferecer ervilha seca partida por idade
6 a 9 meses
Lave e cozinhe a ervilha partida em fogo baixo em água sem sal por 40 a 60 minutos, até se desmanchar (não precisa deixar de molho). Bata até ficar liso ou deixe com pedacinhos, e solte com leite materno, fórmula ou água. O purê grosso de ervilha pode ser espalhado em palitinhos de torrada.
9 a 12 meses
Ofereça dal de ervilha mais grosso, sopas ou bolinhos, ou misture o purê ao arroz.
A partir de 12 meses
Sirva pratos da família, como curries tipo chana dal, sopa de ervilha ou bolinhos de ervilha partida.
Segurança contra engasgo
A ervilha partida bem cozida é macia e tem baixo risco de engasgo. A mal cozida continua dura, então cozinhe até ficar completamente macia.
O reflexo de gag (ânsia) é comum e barulhento enquanto o bebê aprende a comer. O engasgo de verdade costuma ser silencioso. Fique sempre junto do seu bebê enquanto ele come, sentado bem reto. Como ajudar um bebê engasgado (NHS).
Bom saber
- Evite joelho de porco ou embutidos na sopa de ervilha para bebês; são muito salgados.
- Sirva com alimentos ricos em vitamina C para aumentar a absorção de ferro.
Ideias fáceis
- Dal de ervilha amarela com arroz
- Sopa de ervilha verde com cenoura
- Purê de ervilha em palitinhos de torrada
Combina bem com
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Perguntas que os pais fazem
Bebê pode comer ervilha seca partida?
Bebê pode comer ervilha partida? Sim, a partir dos 6 meses, mais ou menos. A ervilha seca partida, amarela ou verde, se desmancha num purê grosso e cremoso, sem cascas para se preocupar, o que faz dela uma fonte barata e fácil de proteína vegetal e ferro.
A ervilha partida precisa ficar de molho?
Não, ela cozinha sem ficar de molho, embora lavar ajude.
A ervilha partida pode dar gases no bebê?
As leguminosas podem dar um pouco de gases. Comece com pequenas quantidades e vá aumentando.
Fontes
O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).