Base de datos de primeros alimentos
🍑 Nectarina para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer nectarinas? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Las nectarinas maduras son jugosas, dulces y están llenas de vitamina C, y se convierten en un puré fácil o en un alimento resbaladizo para comer con las manos una vez quitado el hueso y cuando la fruta está blanda.
Buena fuente de: Vitamina C, Vitamina A (betacaroteno), Fibra
Cómo ofrecer nectarina según la edad
De 6 a 9 meses
Elige una nectarina muy madura que ceda al presionarla. Quita el hueso y aplasta o tritura la pulpa; pélala si la piel le molesta a tu bebé. Como alimento para comer con las manos, ofrécele gajos grandes de fruta madura con piel para que agarre mejor, o media nectarina sin hueso para que la mordisquee. La fruta firme se puede escalfar unos minutos para ablandarla.
De 9 a 12 meses
Corta la nectarina madura en trocitos del tamaño de un bocado, o mezcla fruta picada con yogur, gachas o ricotta. Rebozar los trozos en avena molida o almendra molida hace que sean más fáciles de coger.
A partir de 12 meses
Ofrécele láminas finas o trocitos como merienda o postre, o en láminas sobre tortitas. A los peques puede gustarles morder una fruta madura entera, quitándole antes el hueso.
Seguridad ante el atragantamiento
La nectarina firme sin madurar supone riesgo de atragantamiento, así que sírvela madura o cocinada. Quita siempre el hueso, que es grande y duro. Si la piel parece provocarle arcadas a tu bebé, pélala.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Lava bien la piel antes de servirla.
- Los huesos de nectarina tienen una almendra amarga que nunca debe comerse.
Ideas fáciles
- Nectarina aplastada con yogur griego
- Nectarina escalfada con gachas
- Láminas de nectarina con ricotta y frambuesas
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer nectarina?
¿Pueden los bebés comer nectarinas? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Las nectarinas maduras son jugosas, dulces y están llenas de vitamina C, y se convierten en un puré fácil o en un alimento resbaladizo para comer con las manos una vez quitado el hueso y cuando la fruta está blanda.
¿Pueden los bebés comer la piel de la nectarina?
Sí, la piel de la nectarina es lisa y fina. Si a tu bebé le cuesta, pela la fruta u ofrécele gajos más grandes para que la piel le sirva para sujetarlos.
¿Debo cocinar las nectarinas para mi bebé?
Las nectarinas muy maduras se pueden servir crudas. Las más firmes quedan mejor escalfadas o asadas unos minutos, hasta que estén tan blandas que se aplasten entre tus dedos.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).