Base de datos de primeros alimentos
🥣 Yogur para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer yogur? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. El yogur natural, entero y pasteurizado es uno de los primeros alimentos más fáciles y una forma sencilla de introducir la leche de vaca, que es un alérgeno frecuente.
Buena fuente de: Calcio, Proteína, Vitamina B12, Yodo
Cómo ofrecer yogur según la edad
De 6 a 9 meses
Ofrécele yogur natural entero en una cuchara ya cargada, o mezcla fruta chafada como plátano, mango o manzana cocida para darle un dulzor natural. El yogur espeso también sirve para mojar tiras blandas de tostada o verduras al vapor.
De 9 a 12 meses
Mezcla el yogur con la papilla de avena, hazle remolinos con puré de fruta o úsalo para preparar una salsa suave con pepino rallado. Congela yogur con fruta en un molde de silicona para un tentempié que alivia en la salida de los dientes.
A partir de 12 meses
Sigue ofreciendo yogur natural con fruta, en batidos o junto a las comidas. Tu peque puede practicar a usar la cuchara solo, así que cuenta con que se manche mientras aprende.
Seguridad ante el atragantamiento
El yogur natural tiene poco riesgo de atragantamiento porque es liso. Evita añadir frutos secos enteros, trozos grandes de granola o bayas enteras para los bebés pequeños. Si le mezclas fruta, cháfala o córtala en trocitos blandos.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Elige yogur natural, sin azúcar y entero; muchos yogures infantiles llevan azúcar añadido.
- El yogur contiene leche de vaca, un alérgeno frecuente. Ofrece primero una pequeña cantidad y luego mantenlo en la dieta.
Cómo introducirlo como alérgeno
Contiene leche, uno de los 14 alérgenos principales. Cómo introducir leche
Ideas fáciles
- Yogur con plátano chafado y canela
- Salsa de yogur y guisantes con tiras de tostada
- Bocaditos congelados de yogur y frutos rojos para la dentición
Combina bien con
Recetas con yogur
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer yogur?
¿Pueden los bebés comer yogur? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. El yogur natural, entero y pasteurizado es uno de los primeros alimentos más fáciles y una forma sencilla de introducir la leche de vaca, que es un alérgeno frecuente.
¿Pueden los bebés comer yogur griego?
Sí. El yogur griego o tipo griego natural y entero está bien a partir de los 6 meses aproximadamente, y es lo bastante espeso como para quedarse en la cuchara.
¿Están bien los yogures de sabores para bebés?
Muchos llevan azúcar añadido, incluso los que se venden para bebés. El yogur natural con fruta chafada es mejor opción para el día a día.
¿Cuánto yogur puede tomar un bebé?
No hay un límite estricto, pero el yogur es uno de los lácteos de una dieta variada, junto con las tomas de leche. Un yogur pequeño o unas cucharadas al día es más que suficiente.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).