Guía de alérgenos

🥛 Introducir los lácteos al bebé: cuándo y cómo

Puedes introducir los lácteos desde los 6 meses aproximadamente, empezando con una pequeña cantidad de yogur o queso entero pasteurizado, o con leche de vaca usada para cocinar. La leche de vaca puede ser la bebida principal de tu bebé a partir de los 12 meses.

Cuándo introducir leche

Los lácteos pueden formar parte de las comidas de tu bebé desde los 6 meses aproximadamente, cuando ya haya empezado con otros primeros alimentos. El yogur y el queso enteros pasteurizados son opciones estupendas para empezar, y la leche de vaca se puede mezclar sin problema en papillas, purés o salsas. Lo mejor es usarla solo para cocinar hasta los 12 meses, cuando ya puede ser su bebida principal. Si tu bebé toma una leche de fórmula especial por una sospecha de alergia a la proteína de leche de vaca, consulta con tu pediatra o dietista antes de ofrecerle lácteos en casa.

Cómo empezar

  1. Elige un día en que tu bebé esté bien y estéis juntos en casa
  2. Ofrece los lácteos más temprano en el día para tener tiempo de ver cómo le sientan
  3. Empieza con una o dos cucharaditas de yogur natural entero o un poco de queso rallado
  4. Ese día no le des otros alimentos nuevos, así sabrás qué es cada cosa
  5. Si todo va bien, ve aumentando la cantidad en los días siguientes

Primeras formas de ofrecerlo

Mantenlo en la dieta

Cuando veas que los lácteos le sientan bien a tu bebé, mantenlos como parte habitual de su semana. Yogur en el desayuno, queso en una salsa para la pasta o leche en la papilla son formas fáciles de hacerlo. El contacto regular ayuda a que su cuerpo siga acostumbrado, así que intenta que no desaparezcan de su dieta durante mucho tiempo.

Señales de una reacción leve

  • Un sarpullido rojo, con manchas o ronchas que pican, a menudo alrededor de la boca o en la cara
  • Hinchazón leve de los labios, la cara o alrededor de los ojos
  • Picor o enrojecimiento de la piel
  • Moqueo o nariz tapada, estornudos u ojos llorosos
  • Vómitos, dolor de tripa o diarrea

Si notas señales leves, deja de ofrecer el alimento y habla con tu pediatra o centro de salud antes de volver a probar.

Señales de una reacción grave

  • Hinchazón de la lengua o la garganta
  • Dificultad para respirar, o respiración ruidosa, rápida o con esfuerzo
  • Pitidos al respirar, o una tos que no para
  • Voz ronca, o dificultad para tragar
  • Ponerse pálido y flojo, o de repente muy adormilado
  • Desmayarse, o no responderte

Llama al 112 de inmediato y di que crees que tu bebé está teniendo una reacción alérgica grave (anafilaxia). Si a tu bebé le han recetado un autoinyector de adrenalina, úsalo ahora. No esperes a ver si se le pasa. Si solo ves señales leves, deja de ofrecer el alimento y habla con tu pediatra o centro de salud antes de volver a probarlo.

Dónde se puede esconder leche

Alimentos de nuestra base de datos que lo contienen

🥣YogurA partir de los 6 meses · Leche🥣Yogur griegoA partir de los 6 meses · Leche🧀Queso cheddarA partir de los 6 meses · Leche🧀MozzarellaA partir de los 6 meses · Leche🧀Requesón (queso cottage)A partir de los 6 meses · Leche🧀Queso cremaA partir de los 6 meses · Leche🧀RicotaA partir de los 6 meses · Leche🧀PaneerA partir de los 6 meses · Leche🧀HalloumiA partir de los 9 meses · Leche🧀Queso fetaA partir de los 6 meses · Leche🧀ParmesanoA partir de los 6 meses · Leche🧀BrieA partir de los 6 meses · Leche🧀Queso de cabraA partir de los 6 meses · Leche🧈MantequillaA partir de los 6 meses · Leche🥛Leche de vacaA partir de los 6 meses · Leche🥛Leche de cabraA partir de los 12 meses · Leche🥛KéfirA partir de los 6 meses · Leche🥛Nata para montarA partir de los 6 meses · Leche🥣Crème fraîcheA partir de los 6 meses · Leche🥄Queso fresco batido (fromage frais)A partir de los 6 meses · Leche🧀MascarponeA partir de los 6 meses · Leche🧈GheeA partir de los 6 meses · Leche🧀Queso azulA partir de los 6 meses · Leche🧀Queso para untarA partir de los 6 meses · Leche🥣LabnehA partir de los 6 meses · Leche🥛SkyrA partir de los 6 meses · Leche🥣QuarkA partir de los 6 meses · Leche🧀Queso Edam (de bola)A partir de los 6 meses · Leche🧀Queso goudaA partir de los 6 meses · Leche🧀Queso emmentalA partir de los 6 meses · Leche🧀BurrataA partir de los 6 meses · Leche🥛Leche evaporadaA partir de los 6 meses · Leche🥣Yogur de cabraA partir de los 6 meses · Leche🍮NatillasA partir de los 6 meses · Leche · Huevo🍨HeladoA partir de los 12 meses · Leche · Huevo🍞BriocheA partir de los 6 meses · Gluten · Huevo · Leche

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Preguntas que hacen las familias

¿Puede mi bebé tomar leche de vaca antes de los 12 meses?

Sí, como ingrediente para cocinar o con cereales desde los 6 meses aproximadamente. Lo único es que no debe sustituir a la leche materna o de fórmula como bebida principal hasta que cumpla un año.

¿Es la leche de cabra una buena alternativa si mi bebé reacciona a la leche de vaca?

Normalmente no. Las proteínas son muy parecidas, así que los bebés que reaccionan a la leche de vaca suelen reaccionar también a la de cabra. Tu pediatra o dietista te puede orientar.

¿La intolerancia a la lactosa es lo mismo que la alergia a la leche?

No. La alergia a la leche implica al sistema inmunitario, mientras que la intolerancia a la lactosa tiene que ver con la digestión del azúcar de la leche. Es poco frecuente en bebés, así que habla con tu pediatra si no tienes claro lo que estás viendo.

Otros alérgenos

🥚Huevo🥜Cacahuete🌰Frutos secos🥯Sésamo🐟Pescado🦐Crustáceos🦑Moluscos🌾Gluten🫛Soja🌭Mostaza🥬Apio🫘Altramuz🍇Sulfitos

Fuentes

OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).