Base de datos de primeros alimentos
🍌 Plátano para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer plátano? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. El plátano maduro es blando, dulce y no necesita cocinarse, lo que lo convierte en uno de los primeros alimentos más fáciles de chafar o de dar para comer con las manos.
Buena fuente de: Potasio, Vitamina B6, Fibra, Vitamina C
Cómo ofrecer plátano según la edad
De 6 a 9 meses
Chafa el plátano maduro con un tenedor, u ofrece un trozo grande dejando un poco de piel en la parte de abajo como asa. Rebozar los trozos resbaladizos en copos de avena molidos o almendra molida hace que sea más fácil cogerlos.
De 9 a 12 meses
Ofrece trozos más pequeños o rodajas para practicar la pinza, o úntalo chafado sobre tostadas y tortitas.
A partir de 12 meses
Sírvelo en rodajas, en gachas, triturado con yogur o horneado en tortitas sencillas.
Seguridad ante el atragantamiento
El plátano maduro es blando y tiene poco riesgo, pero los trozos grandes pueden provocar arcadas al bebé. Elige fruta madura y ofrece trozos largos que pueda roer en lugar de rodajas de plátano firme.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- El plátano no es un alérgeno, pero algunos bebés son sensibles; deja de dárselo y consulta con tu pediatra o centro de salud si notas una reacción.
Ideas fáciles
- Plátano chafado mezclado con gachas
- Tortitas de dos ingredientes de plátano y huevo
- Plátano rebozado en almendra molida
Combina bien con
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer plátano?
¿Pueden los bebés comer plátano? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. El plátano maduro es blando, dulce y no necesita cocinarse, lo que lo convierte en uno de los primeros alimentos más fáciles de chafar o de dar para comer con las manos.
¿El plátano estriñe a los bebés?
El plátano maduro no suele dar problemas. El plátano muy verde puede endurecer un poco la caca, así que elige fruta madura con motitas marrones.
¿Cómo evito que el plátano resbale?
Deja un poco de piel como asa, o reboza los trozos en avena molida o frutos secos molidos si no hay alergia.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).