Base de datos de primeros alimentos
🥚 Huevo para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer huevo? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Los huevos son una fuente rápida y barata de proteína y colina, y el huevo es uno de los alérgenos clave que conviene introducir pronto y después seguir ofreciendo con regularidad.
Buena fuente de: Proteína, Colina, Vitamina D, Hierro
Cómo ofrecer huevo según la edad
De 6 a 9 meses
Sírvele huevo duro aplastado, o cortado en cuartos a lo largo como alimento para comer con las manos. Las tiras de tortilla francesa y los huevos revueltos funcionan bien. Los huevos con un sello de seguridad reconocido (como British Lion en el Reino Unido) pueden servirse con la yema líquida; si no, cocínalos hasta que la clara y la yema estén cuajadas. Los muffins de huevo con verduras son fáciles de comer con las manos y se congelan bien.
De 9 a 12 meses
Ofrécele trozos de tortilla, huevos revueltos y muffins de huevo con verduras.
A partir de 12 meses
Sírvele los huevos cocidos, escalfados, revueltos o en preparaciones al horno.
Seguridad ante el atragantamiento
El huevo tiene poco riesgo de atragantamiento, pero la yema de huevo duro puede quedar seca y desmenuzarse. Aplástala con un poco de leche o yogur o sírvela con otros alimentos jugosos. No les des huevos duros enteros a los bebés.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- El huevo es un alérgeno. Si tu bebé tiene eccema grave o una alergia alimentaria conocida, consulta con tu pediatra o centro de salud antes de introducir el huevo.
- Los huevos sin un sello de seguridad reconocido (como British Lion en el Reino Unido) deben cocinarse hasta que la clara y la yema estén cuajadas.
Cómo introducirlo como alérgeno
Contiene huevo, uno de los 14 alérgenos principales. Cómo introducir huevo
Ideas fáciles
- Muffins de espinacas y huevo
- Tiras de tortilla con pimiento
- Huevo aplastado sobre tiras de tostada
Combina bien con
Recetas con huevo
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer huevo?
¿Pueden los bebés comer huevo? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Los huevos son una fuente rápida y barata de proteína y colina, y el huevo es uno de los alérgenos clave que conviene introducir pronto y después seguir ofreciendo con regularidad.
¿Pueden los bebés comer huevos con la yema líquida?
Sí, si llevan un sello de seguridad reconocido (como British Lion en el Reino Unido). Los demás huevos deben cocinarse hasta que la clara y la yema estén cuajadas.
¿Cuánto huevo le doy a mi bebé la primera vez?
Una cantidad pequeña, como una cucharadita de huevo bien cocinado. Si no hay reacción, ve aumentando poco a poco y sigue ofreciéndolo con regularidad. La alergia al huevo es una de las más frecuentes en los bebés, pero muchos la superan con el tiempo.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).