Grossesse semaine par semaine · trimestre 3
🥥 31 semaines de grossesse : votre bébé a à peu près la taille d’une noix de coco
À 31 semaines de grossesse, votre bébé a à peu près la taille d’une noix de coco, et ses sens s’entraînent activement avec les sons, la lumière et le mouvement.
Votre bébé cette semaine
Votre bébé mesure environ 41,1 cm et pèse environ 1,5 kg, à peu près la taille d’une noix de coco. Ses cinq sens fonctionnent, et votre bébé s’en sert pour s’entraîner : il entend votre voix, perçoit la lumière et sent ses propres mains et ses pieds. Il répète la respiration, la succion et la déglutition, des gestes dont il aura besoin pour ses premières tétées ou ses premiers biberons. Les connexions de son cerveau se multiplient rapidement. Avec moins de place, vous sentirez peut-être plus de roulades et de poussées que de coups secs, mais les mouvements doivent continuer comme avant.
Vous cette semaine
Comme votre utérus remonte sous vos côtes, l’essoufflement est fréquent, surtout dans les escaliers. Le mal de dos, les chevilles gonflées, les brûlures d’estomac et les nuits hachées font peut-être partie de la plupart de vos journées. Certaines mamans remarquent de petites fuites urinaires quand elles toussent, éternuent ou rient, et les exercices du périnée peuvent aider. Les contractions de Braxton Hicks peuvent devenir plus fréquentes. Si vous ressentez l’envie de vous organiser, suivez-la en douceur, et faites une pause thé entre deux tâches.
Petites attentions pour vous cette semaine
- Entraînez-vous à une technique de respiration calme que vous aimeriez utiliser pendant le travail.
- Faites vos exercices du périnée plusieurs fois par jour : ils aident maintenant et après la naissance.
- Vérifiez comment le siège auto s’installe dans votre voiture avant d’en avoir besoin.
Les rendez-vous de cette période
Au Royaume-Uni, pour une première grossesse, le NHS propose généralement un rendez-vous avec la sage-femme à 31 semaines. Elle vérifie votre tension, vos urines et la taille de votre ventre, et revoit avec vous les résultats de vos examens de 28 semaines. Votre suivi local peut être organisé différemment.
Questions à poser à votre sage-femme
- Que dois-je faire si je pense avoir perdu les eaux ?
- Les résultats de ma prise de sang de 28 semaines étaient-ils bons ?
Quand appeler votre sage-femme ou la maternité
Si les mouvements de votre bébé ralentissent, s’arrêtent ou vous semblent différents de d’habitude, contactez votre maternité immédiatement, de jour comme de nuit. N’attendez pas le lendemain. Appelez aussi votre sage-femme ou votre maternité si vous avez des saignements, une perte de liquide, un mal de tête intense, des troubles de la vue, un gonflement soudain ou des démangeaisons (surtout sur la paume des mains ou la plante des pieds). Si vous avez des contractions régulières ou des douleurs qui ressemblent à des règles avant 37 semaines, appelez aussi votre maternité.
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Questions
Pourquoi ai-je de petites fuites quand j’éternue pendant la grossesse ?
Votre ventre appuie sur votre vessie et les hormones de grossesse assouplissent le périnée, donc les petites fuites sont fréquentes. Des exercices du périnée réguliers peuvent vraiment faire la différence.
Les mouvements doivent-ils être différents à 31 semaines ?
Ils peuvent ressembler davantage à des roulades et des étirements quand la place se fait rare, mais ils ne doivent pas ralentir ni s’arrêter. Si c’est le cas, contactez votre maternité immédiatement.
Vous ne savez pas où vous en êtes ? Utilisez le calculateur de date d’accouchement.
Sources
OBubba donne des informations générales. Ce ne sont pas des conseils médicaux et cela ne pose aucun diagnostic. Votre sage-femme et la maternité sont toujours les bonnes personnes à qui poser vos questions, de jour comme de nuit.