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🍬 Zucker für Babys: ab wann und wie zubereiten
Dürfen Babys Zucker bekommen? Babys brauchen keinen zugesetzten Zucker, und die Empfehlung lautet, ihrem Essen keinen Zucker zuzufügen. Nach 12 Monaten gibst du zuckerhaltige Lebensmittel in kleinen Mengen zu den Mahlzeiten, um Zähne und Appetit zu schützen.
Gute Quelle für: Kohlenhydrate (nur Energie)
zucker nach Alter zubereiten
6 bis 9 Monate
Nicht nötig. Lass Zucker im Babyessen ganz weg. Reifes Obst wie Banane, Birne oder Apfelmus süßt Brei, Joghurt und Gebäck ganz natürlich ohne zugesetzten Zucker.
9 bis 12 Monate
Immer noch nicht nötig. Wenn du für die Familie kochst, nimm die Portion deines Babys ab, bevor du Zucker hinzufügst, und wähle Rezepte, die mit zerdrücktem Obst oder Datteln gesüßt sind.
Ab 12 Monaten
Kleine Mengen Zucker in Familiengebäck oder Desserts sind ab und zu in Ordnung. Biete Süßes zu den Mahlzeiten an statt als Knabberei zwischendurch und lass zuckerhaltige Getränke weg, gib stattdessen Wasser oder Milch.
Sicher essen, ohne Verschlucken
Zucker selbst ist keine Erstickungsgefahr, harte Bonbons und Lutscher aber schon, halte sie also von kleinen Kindern fern.
Würgen ist häufig und laut, während Babys essen lernen. Echtes Verschlucken ist meist still. Bleib immer bei deinem Baby, während es isst, und lass es aufrecht sitzen. So hilfst du einem Baby, das sich verschluckt hat (NHS, Englisch).
Gut zu wissen
- Kein zugesetzter Zucker für Babys unter 12 Monaten.
- Zuckerhaltige Lebensmittel und Getränke zwischen den Mahlzeiten erhöhen das Kariesrisiko.
- Honig und Sirup zählen ebenfalls als zugesetzter Zucker (und kein Honig vor 12 Monaten).
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Fragen, die Eltern stellen
Dürfen Babys zucker essen?
Dürfen Babys Zucker bekommen? Babys brauchen keinen zugesetzten Zucker, und die Empfehlung lautet, ihrem Essen keinen Zucker zuzufügen. Nach 12 Monaten gibst du zuckerhaltige Lebensmittel in kleinen Mengen zu den Mahlzeiten, um Zähne und Appetit zu schützen.
Darf ich Zucker auf die Getreideflocken meines Babys streuen?
Besser nicht. Babys brauchen ihn nicht, und eine zerdrückte Banane oder ein paar gehackte Beeren sorgen stattdessen für natürliche Süße.
Enthalten Babyzwieback und Babykekse Zucker?
Viele schon, auch manche, die speziell für Babys beworben werden. Prüf das Etikett und wähle nach Möglichkeit Produkte ohne Zuckerzusatz.
Quellen
- NHS Start for Life: Weaning
- NHS: Foods to avoid giving babies and young children
- NHS: What to feed young children
OBubba gibt allgemeine Informationen auf Basis britischer Empfehlungen. Das ist keine medizinische Beratung und stellt keine Diagnose. Jedes Baby ist anders. Wenn dein Baby eine bekannte Allergie, starke Neurodermitis oder eine Erkrankung hat, sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, bevor du mit Beikost startest. Lerne Erste Hilfe am Baby, und ruf im Notfall die 112 an.