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🥣 Haferflocken für Babys: ab wann und wie zubereiten
Darf mein Baby Haferflocken essen? Ja, ab etwa 6 Monaten. Hafer ist ein sättigendes, nahrhaftes erstes Lebensmittel mit Ballaststoffen, Eisen und Zink und wird zu Brei, Pfannkuchen und weichen gebackenen Fingern. Hafer wird oft zusammen mit Weizen verarbeitet, behandle ihn also als glutenhaltiges Lebensmittel.
Gute Quelle für: Eisen, Ballaststoffe, Zink, Magnesium
haferflocken nach Alter zubereiten
6 bis 9 Monate
Koche Haferflocken mit Muttermilch, Pre-Nahrung oder Vollmilch, bis der Brei dick und glatt ist, und lass ihn abkühlen. Belade einen Löffel und lass dein Baby danach greifen. Als Fingerfood Haferflocken mit reifer Banane zerdrücken und zu weichen Fingern backen.
9 bis 12 Monate
Dickerer Brei mit zerdrücktem Obst, Haferpfannkuchen und weiche Hafer-Apfel-Riegel in Fingern geschnitten.
Ab 12 Monaten
Brei, Overnight Oats, Haferaufläufe und selbstgemachte Haferriegel ohne zugesetzten Zucker für die ganze Familie.
Sicher essen, ohne Verschlucken
Gekochte Haferflocken sind weich und wenig riskant. Trockene rohe Haferflocken können im Mund klebrig und pappig werden, mische sie also unter feuchte Speisen.
Würgen ist häufig und laut, während Babys essen lernen. Echtes Verschlucken ist meist still. Bleib immer bei deinem Baby, während es isst, und lass es aufrecht sitzen. So hilfst du einem Baby, das sich verschluckt hat (NHS, Englisch).
Gut zu wissen
- Hafer kann durch Verunreinigung Gluten enthalten: Wähle zertifiziert glutenfreien Hafer, wenn dir dazu geraten wird.
- Wähle reine Haferflocken, keine gesüßten Instant-Becher.
Als Allergen einführen
Enthält gluten, eines der 14 Hauptallergene. So führst du gluten ein
Einfache Ideen
- Bananenbrei mit feinem Erdnussmus
- Hafer-Apfel-Finger
- Haferpfannkuchen mit zerdrückten Heidelbeeren
Passt gut zu
Rezepte mit haferflocken
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Fragen, die Eltern stellen
Dürfen Babys haferflocken essen?
Darf mein Baby Haferflocken essen? Ja, ab etwa 6 Monaten. Hafer ist ein sättigendes, nahrhaftes erstes Lebensmittel mit Ballaststoffen, Eisen und Zink und wird zu Brei, Pfannkuchen und weichen gebackenen Fingern. Hafer wird oft zusammen mit Weizen verarbeitet, behandle ihn also als glutenhaltiges Lebensmittel.
Dürfen Babys Haferbrei essen?
Ja. Mit Milch gekochte reine Haferflocken sind ab etwa 6 Monaten ein tolles erstes Lebensmittel.
Ist Hafer glutenfrei?
Hafer wird beim Anbau und Mahlen oft mit Weizen verunreinigt. Zertifiziert glutenfreier Hafer ist erhältlich, wenn dein Baby ihn braucht.
Quellen
OBubba gibt allgemeine Informationen auf Basis britischer Empfehlungen. Das ist keine medizinische Beratung und stellt keine Diagnose. Jedes Baby ist anders. Wenn dein Baby eine bekannte Allergie, starke Neurodermitis oder eine Erkrankung hat, sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, bevor du mit Beikost startest. Lerne Erste Hilfe am Baby, und ruf im Notfall die 112 an.