Base de données des premiers aliments
🧂 Sel pour bébé : quand et comment le proposer
Les bébés peuvent-ils manger du sel ? N'ajoutez pas de sel aux repas de votre bébé. Les bébés de moins de 12 mois ont besoin de moins de 1 g de sel par jour, qu'ils reçoivent naturellement par le lait maternel, le lait infantile et les aliments, et leurs reins ne peuvent pas en gérer davantage.
Bonne source de : Sodium
Comment proposer sel selon l’âge
De 6 à 9 mois
N'ajoutez pas de sel aux aliments ni à l'eau de cuisson. Utilisez l'ail, les herbes, les épices douces, le citron et l'oignon pour donner du goût. Le lait maternel et le lait infantile contiennent déjà la bonne quantité de sodium.
De 9 à 12 mois
Continuez à éviter le sel ajouté. Vérifiez les étiquettes du pain, du fromage, des céréales du petit-déjeuner et des sauces, et évitez les bouillons cubes, les préparations pour sauce, la sauce soja et les viandes transformées salées.
À partir de 12 mois
Les enfants de 1 à 3 ans ne devraient pas consommer plus de 2 g de sel par jour. Continuez à cuisiner avec peu ou pas de sel, et laissez les adultes saler leur assiette à table.
Prévenir l’étouffement
Le sel lui-même ne pose pas de problème d'étouffement.
Les haut-le-cœur sont fréquents et bruyants pendant que bébé apprend à manger. L’étouffement, lui, est généralement silencieux. Restez toujours avec votre bébé pendant qu’il mange, assis bien droit. Comment aider un bébé qui s’étouffe (NHS).
Bon à savoir
- Avant 12 mois : moins de 1 g de sel par jour.
- De 1 à 3 ans : pas plus de 2 g de sel par jour.
- Évitez les bouillons cubes, les préparations pour sauce, la sauce soja et les viandes transformées pour les bébés.
Se marie bien avec
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Les questions des parents
Bébé peut-il manger sel ?
Les bébés peuvent-ils manger du sel ? N'ajoutez pas de sel aux repas de votre bébé. Les bébés de moins de 12 mois ont besoin de moins de 1 g de sel par jour, qu'ils reçoivent naturellement par le lait maternel, le lait infantile et les aliments, et leurs reins ne peuvent pas en gérer davantage.
Puis-je ajouter une pincée de sel dans les repas de bébé ?
Non. Les bébés n'ont besoin d'aucun sel ajouté, et ils apprécient les aliments sans.
Le sel de mer ou le sel rose sont-ils meilleurs pour les bébés ?
Non. Tous les sels sont surtout composés de chlorure de sodium et ne doivent pas être ajoutés aux repas de bébé.
Sources
OBubba donne des informations générales fondées sur les recommandations britanniques. Ce ne sont pas des conseils médicaux et cela ne pose aucun diagnostic. Chaque bébé est différent. Si votre bébé a une allergie connue, un eczéma sévère ou un problème de santé, parlez-en à votre médecin ou à la PMI avant de commencer la diversification. Apprenez les gestes de premiers secours pour bébé et, en cas d’urgence, appelez le 15 ou le 112.