Database dei primi alimenti

🐟 Sardine per neonati: quando e come offrirlo

I bambini possono mangiare le sardine? Sì, da circa 6 mesi. Le sardine sono un pesce azzurro ricco di omega-3, e le lische morbide e commestibili delle sardine in scatola aggiungono calcio.

Dai 6 mesiAllergene: PesceBasso rischio di soffocamento se preparato bene

Buona fonte di: Omega-3, Calcio, Vitamina D, Proteine

Come offrire sardine in base all’età

Da 6 a 9 mesi

Scegli sardine in scatola al naturale o all'olio d'oliva, non in salamoia né in salsa di pomodoro salata. Schiacciale bene, lische morbide comprese, poi spalmale in uno strato spesso su bastoncini di pane tostato o mescolale al purè di patate.

Da 9 a 12 mesi

Offri sardine sbriciolate su bastoncini di pane tostato, mescolate alla pasta con il pomodoro o modellate in morbide polpette di pesce.

Dai 12 mesi in su

Servile sul pane tostato, nei sughi per la pasta, in polpette di pesce o su patate al forno. Le sardine fresche alla griglia sono buonissime una volta tolte le lische.

Sicurezza e soffocamento

Le lische delle sardine in scatola sono morbide e si schiacciano facilmente, quindi sono sicure se ben schiacciate. Le sardine fresche hanno lische più dure e una spina centrale, quindi sfilettale con cura e controlla ogni pezzetto con le dita prima di servirle.

I conati sono comuni e rumorosi mentre i bambini imparano a mangiare. Il soffocamento di solito è silenzioso. Resta sempre con il tuo bambino mentre mangia, seduto in posizione eretta. Come aiutare un bambino che soffoca (NHS).

Buono a sapersi

Pesce azzurro: fino a 2 porzioni a settimana per le bambine, fino a 4 per i bambini.
Il pesce è un allergene; introducilo prima da solo.

Introdurlo come allergene

Contiene pesce, uno dei 14 principali allergeni. Come introdurre pesce

Idee semplici

Sardine schiacciate su bastoncini di pane tostato
Pasta con sardine e pomodoro
Polpette di sardine e patate

Si abbina bene con

🍞PaneDai 6 mesi · Glutine 🥔PatataDai 6 mesi 🍝PastaDai 6 mesi · Glutine 🍅PomodoroDai 6 mesi

Ricette con sardine

🐟Crema di sardine e avocado su pane tostatoDai 9 mesi · Colazione · 7 min 🥫Sugo per la pasta con sardine e pomodoroDai 7 mesi · Pranzo · 20 min

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Le domande dei genitori

I bambini possono mangiare sardine?

I bambini possono mangiare le sardine? Sì, da circa 6 mesi. Le sardine sono un pesce azzurro ricco di omega-3, e le lische morbide e commestibili delle sardine in scatola aggiungono calcio.

I bambini possono mangiare le lische delle sardine?

Sì, le lische morbide delle sardine in scatola sono sicure se ben schiacciate e sono un'utile fonte di calcio. Togli le lische più grandi delle sardine fresche.

Le sardine in scatola sono salate?

Alcune sì. Scegli sardine al naturale o all'olio d'oliva, evita la salamoia e controlla le etichette per trovare quelle con meno sale. Mescolarle con patate o avocado aiuta anche a far rendere di più una piccola quantità.

Fonti

OBubba offre informazioni generali basate sulle linee guida del Regno Unito. Non sono consigli medici e non fanno diagnosi. Ogni bambino è diverso. Se il tuo bambino ha un’allergia nota, un eczema grave o una condizione medica, parlane con il pediatra prima di iniziare lo svezzamento. Impara le manovre di primo soccorso pediatrico e, in caso di emergenza, chiama il numero di emergenza locale (112 in Italia).