Receitas para bebês e crianças pequenas

🌈 Tiras de omelete arco-íris com legumes

Name: Tiras de omelete arco-íris com legumes
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1 omelete pequena
Ingredients: 2 Ovo; um quarto Pimentão vermelho; um quarto Pimentão amarelo; um punhado Espinafre; 1 colher (sopa) Leite de vaca; 1 colher (chá) Azeite de oliva

Uma omelete fina e macia, cheia de pimentões, espinafre e tomate picadinhos, cortada em tiras. Um café da manhã fácil para comer com as mãos, rico em proteína e vitaminas.

A partir de 6 mesesPreparo 5 minCozimento 8 minContém: Ovo, Leite

Rende 1 omelete pequena

Ingredientes

2 Ovo
um quarto Pimentão vermelho (picadinho)
um quarto Pimentão amarelo (picadinho)
um punhado Espinafre (picadinho)
1 colher (sopa) Leite de vaca (integral)
1 colher (chá) Azeite de oliva

Modo de preparo

Bata os ovos com o leite.
Aqueça o azeite em uma frigideira e refogue os pimentões por 3 a 4 minutos, até amolecerem.
Junte o espinafre e mexa até murchar.
Despeje os ovos e cozinhe em fogo baixo até firmarem por completo.
Vire e cozinhe por mais 1 minuto.
Deixe esfriar e corte em tiras.

Como servir ao seu bebê

Aos 6 meses, corte em tiras. Confira se os legumes estão macios e picadinhos. A partir dos 9 meses, corte em quadradinhos.

Para o resto da família

Tempere a dos adultos com sal, pimenta-do-reino e um pouco de queijo.

Como guardar e reaquecer

Melhor consumir na hora. As sobras resfriadas duram até 1 dia na geladeira.

Como introduzir ovo · Como introduzir leite

Introdução alimentar com o OBubba

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Perguntas que os pais fazem

Omelete é um bom primeiro alimento?

Sim. As tiras de omelete são macias e fáceis de segurar, e introduzem o ovo cedo.

Posso congelar omelete?

Sim, embora a textura seja melhor na hora. Congele em tiras por até 1 mês.

O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).