Receitas para bebês e crianças pequenas
🐟 Sardinha amassada com abacate na torrada
Sardinhas em lata amassadas com abacate e limão, espalhadas na torrada. Um café da manhã simples, cheio de ômega 3, cálcio das espinhas macias e vitamina D.
Rende 2 fatias, cortadas em palitos
Ingredientes
- 2 Sardinha (em lata, em água ou azeite, sem adição de sal)
- metade, maduro Abacate
- um pouquinho de suco Limão-siciliano
- 2 fatias Pão integral
Modo de preparo
- Escorra as sardinhas e amasse bem com um garfo, incluindo as espinhas macias.
- Junte o abacate e o suco de limão e amasse.
- Torre o pão de leve.
- Espalhe e corte em palitos.
Como servir ao seu bebê
A partir dos 9 meses, corte em palitos ou quadradinhos. As espinhas macias são seguras depois de bem amassadas e são uma ótima fonte de cálcio.
Para o resto da família
Tempere a dos adultos com sal, pimenta-do-reino, pimenta calabresa e salsinha fresca.
Como guardar e reaquecer
Melhor consumir na hora. A sobra das sardinhas deve ser tirada da lata, colocada em um pote tampado e usada em até 1 dia.
Introdução alimentar com o OBubba
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Perguntas que os pais fazem
As espinhas da sardinha são seguras para bebês?
As espinhas minúsculas das sardinhas em lata são macias e comestíveis depois de bem amassadas.
Sardinha em lata é salgada demais?
Escolha sardinhas em água ou azeite, sem adição de sal, em vez de salmoura ou molho de tomate.
O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).