Receitas para bebês e crianças pequenas
🍐 Iogurte com tahine e pera cozida
Iogurte integral com ondas de tahine e pera cozida macia, um lanchinho cremoso que reúne dois alergênicos depois que cada um já foi introduzido sozinho. Bom para o cálcio e as gorduras boas.
Rende 2 porções para bebê
Ingredientes
Modo de preparo
- Cozinhe a pera em fogo baixo com um pouquinho de água e a canela por 6 a 8 minutos, até ficar bem macia.
- Amasse até virar um purê e deixe esfriar.
- Misture o tahine ao iogurte até ficar liso.
- Coloque a pera por cima e misture fazendo ondas.
Como servir ao seu bebê
Use depois que o bebê já tiver provado gergelim e laticínios separadamente. Ofereça em uma colher já carregada. A partir dos 8 meses, cubra com pera macia bem picadinha em vez do purê.
Para o resto da família
Faça uma versão para adultos com iogurte grego, um fio de melado de tâmara e sementes tostadas.
Como guardar e reaquecer
A pera cozida dura coberta na geladeira por até 2 dias ou congelada por até 3 meses. Misture ao iogurte logo antes de servir.
Introdução alimentar com o OBubba
Planeje as refeições e anote o que seu bebê adorou.
O OBubba registra cada alimento que seu bebê já provou e identifica os alergênicos para você, para saber sempre o que oferecer a seguir. Download grátis.
Perguntas que os pais fazem
Posso misturar dois alergênicos?
Sim, depois que cada um tiver sido introduzido separadamente e bem tolerado. Misturá-los nas refeições do dia a dia é uma boa forma de mantê-los com regularidade na alimentação do bebê.
Preciso mexer o tahine?
Sim. O óleo se separa no pote, então mexa bem antes de usar, para obter uma textura uniforme e lisa.
O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).