Guia de primeiros alimentos
🎃 Abóbora para bebês: quando e como oferecer
Bebê pode comer abóbora? Sim, a partir dos 6 meses, mais ou menos. Assada ou cozida no vapor, a abóbora fica macia e suave, vira um purê sedoso para as primeiras papinhas e oferece uma boa dose de vitamina A para a pele e a visão.
Boa fonte de: Vitamina A, Vitamina C, Fibras, Potássio
Como oferecer abóbora por idade
6 a 9 meses
Descasque, tire as sementes e cozinhe no vapor ou asse até ficar macia, depois bata ou amasse. Para comer com as mãos, ofereça fatias compridas assadas, sem casca, que amassem facilmente ao apertar.
9 a 12 meses
Passe para uma textura amassada com garfo ou cubinhos macios do tamanho de uma mordida. Misture ao risoto, ao molho de macarrão ou ao mingau.
A partir de 12 meses
Sirva pedaços assados, sopa de abóbora, panquecas de abóbora ou misturada aos curries da família.
Segurança contra engasgo
A abóbora crua é muito dura, então cozinhe até ficar completamente macia. Retire a casca dura e todas as sementes para bebês; sementes de abóbora inteiras são um risco de engasgo e devem ser moídas se você quiser usá-las.
O reflexo de gag (ânsia) é comum e barulhento enquanto o bebê aprende a comer. O engasgo de verdade costuma ser silencioso. Fique sempre junto do seu bebê enquanto ele come, sentado bem reto. Como ajudar um bebê engasgado (NHS).
Bom saber
- As abóboras de Halloween, usadas para entalhar, são aguadas e têm menos sabor; variedades culinárias como a abóbora-cabotiá ou a abóbora-manteiga funcionam melhor.
- Use purê de abóbora em lata puro, não recheio de torta, que tem açúcar e especiarias adicionados.
Ideias fáceis
- Mingau de aveia com abóbora
- Risoto de abóbora com um pouco de queijo ralado
- Palitos de abóbora assada com molho de iogurte
Combina bem com
Receitas com abóbora
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Perguntas que os pais fazem
Bebê pode comer abóbora?
Bebê pode comer abóbora? Sim, a partir dos 6 meses, mais ou menos. Assada ou cozida no vapor, a abóbora fica macia e suave, vira um purê sedoso para as primeiras papinhas e oferece uma boa dose de vitamina A para a pele e a visão.
Bebê pode comer semente de abóbora?
Inteira, não. Sementes inteiras são um risco de engasgo para crianças pequenas. Sementes de abóbora finamente moídas podem ser polvilhadas sobre a comida a partir dos 6 meses, mais ou menos.
Posso usar abóbora em lata para o meu bebê?
Sim, se for 100% abóbora, sem nada adicionado. Confira o rótulo para ter certeza de que não é recheio de torta adoçado.
Fontes
O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).