Base de datos de primeros alimentos
🫓 Arepa para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer arepas? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Estas tortas de maíz venezolanas y colombianas se hacen con harina de maíz precocida, no tienen gluten de forma natural, y las arepas caseras blandas hechas sin sal añadida son fáciles de comer con las manos.
Buena fuente de: Hidratos de carbono, Fibra, Magnesio, Vitamina B6
Cómo ofrecer arepa según la edad
De 6 a 9 meses
Prepara las arepas sin sal, cocínalas hasta que estén blandas por dentro y córtalas en tiras del largo de un dedo. Ábrelas y unta la miga blanda con aguacate aplastado o alubias, o desmiga el interior en los purés.
De 9 a 12 meses
Ofrécele trozos más pequeños de arepa rellenos o cubiertos con queso blando, frijoles negros, pollo deshilachado o huevo.
A partir de 12 meses
Sírvele arepas enteras abiertas y rellenas, como las come la familia, con rellenos bajos en sal.
Seguridad ante el atragantamiento
La costra crujiente de fuera puede ser dura y romperse en trozos afilados para quienes empiezan a comer. Elige una arepa blanda o recorta los bordes más crujientes, y ofrécele tiras lo bastante grandes para sujetarlas.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- La masa de las arepas suele llevar sal; no se la pongas a la tanda de tu bebé.
- Usa harina de maíz blanco o amarillo precocida (masarepa); no tiene gluten, pero revisa los rellenos por si llevan alérgenos.
Ideas fáciles
- Tiras de arepa con aguacate aplastado
- Arepa con frijoles negros y queso blando
- Miniarepas con huevos revueltos
Combina bien con
La alimentación complementaria con OBubba
Registra los primeros alimentos en segundos. OBubba detecta los alérgenos por ti.
Lleva el registro de cada alimento que ha probado tu bebé, observa las reacciones con el tiempo y deja que OBubba te ayude a introducir los alérgenos nuevos con calma, de uno en uno. Descarga gratis.
Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer arepa?
¿Pueden los bebés comer arepas? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Estas tortas de maíz venezolanas y colombianas se hacen con harina de maíz precocida, no tienen gluten de forma natural, y las arepas caseras blandas hechas sin sal añadida son fáciles de comer con las manos.
¿Las arepas no tienen gluten?
Así es, las arepas hechas solo con harina de maíz no tienen gluten de forma natural. Revisa la etiqueta de la harina por si indica posible contaminación cruzada.
¿Cuál es el mejor relleno de arepa para los bebés?
Los rellenos blandos y jugosos son los que mejor funcionan, como el aguacate aplastado, los frijoles refritos o negros, el huevo revuelto o el pollo deshilachado fino.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).