Base de datos de primeros alimentos
🐟 Sardinas grandes en conserva para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer sardinas grandes en conserva (pilchards)? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Son sardinas adultas, un pescado azul lleno de omega-3 y de calcio (de sus espinas blandas).
Buena fuente de: Omega-3, Calcio, Vitamina D, Proteína
Cómo ofrecer sardinas grandes en conserva según la edad
De 6 a 9 meses
Aplasta las sardinas en conserva (al natural o en salsa de tomate sin sal añadida) con patata o úntalas en una tostada. Aplástalas bien con un tenedor para que las espinas blandas queden completamente deshechas.
De 9 a 12 meses
Ofrécele sardinas sobre tiras de tostada o mezcladas con pasta. Mezcla sardinas aplastadas con pasta blanda con tomate o úntalas en una capa gruesa sobre tiras de tostada.
A partir de 12 meses
Sírvele sardinas sobre una tostada o en croquetas de pescado. Las sardinas en tomate sobre una tostada son una comida rápida para peques, rica en hierro y calcio.
Seguridad ante el atragantamiento
Las espinas son blandas y se deshacen al aplastarlas, pero revisa que no quede ninguna más firme. Las espinas blandas se aplastan con facilidad, pero quita la espina central si está firme.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Pescado azul: hasta 2 raciones a la semana para las niñas y hasta 4 para los niños.
- Elige sardinas al natural o en salsa de tomate, no en salmuera.
- El pescado es un alérgeno frecuente.
Cómo introducirlo como alérgeno
Contiene pescado, uno de los 14 alérgenos principales. Cómo introducir pescado
Ideas fáciles
- Sardinas sobre una tostada
- Croquetas de sardina
- Pasta con sardinas
Combina bien con
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer sardinas grandes en conserva?
¿Pueden los bebés comer sardinas grandes en conserva (pilchards)? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Son sardinas adultas, un pescado azul lleno de omega-3 y de calcio (de sus espinas blandas).
¿Son seguras las espinas de las sardinas?
Son blandas y comestibles una vez aplastadas. Además aportan calcio.
¿Son saladas las sardinas en conserva?
Algunas sí, elige las que vienen al natural. Las sardinas en salsa de tomate pueden llevar sal añadida, así que revisa la etiqueta.
Fuentes
- NHS Start for Life: Weaning
- NHS: Fish and shellfish
- NHS: Foods to avoid giving babies and young children
- NHS: Food allergies in babies and young children
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).