Strumenti gratuiti per il sonno del bebè
🛏️ Calcolatore dell’orario della nanna
La nanna funziona meglio una finestra di veglia intera dopo la fine dell’ultimo pisolino, dentro una fascia sana per l’età. Inserisci entrambi e ti suggeriremo l’orario per stasera.
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Fascia sana per la nanna per età
| Età | Fascia della nanna | Ultima finestra di veglia |
|---|---|---|
| Neonato (da 0 a 6 settimane) | 17:00 a 21:00 | 30m a 1h 30m |
| 3 mesi | 18:00 a 20:00 | 1h a 1h 45m |
| 6 mesi | 18:00 a 20:00 | 2h a 3h |
| 9 mesi | 18:00 a 20:00 | 2h 45m a 3h 45m |
| 12 mesi | 18:00 a 20:00 | 3h 8m a 4h |
| 18 mesi | 18:30 a 20:00 | 5h a 6h |
| 24 mesi | 18:30 a 20:00 | 5h a 6h |
L’ultima finestra di veglia conta di più
Il tratto tra l’ultimo pisolino e la nanna è di solito il più lungo della giornata. Se è troppo corto, il bambino può opporsi alla nanna perché non è abbastanza stanco. Se è troppo lungo, può diventare troppo stanco e svegliarsi di più durante la notte.
Anticipare la nanna va benissimo
Dopo una giornata di pisolini brevi o saltati, anticipare la nanna è uno dei modi più affidabili per aiutare il bambino a recuperare. Spostarla prima di 20-30 minuti per una o due sere va bene.
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Questa tabella descrive il bambino medio. OBubba impara a conoscere il tuo.
OBubba impara le finestre di veglia del tuo bambino da ciò che registri, prevede il prossimo pisolino e l’orario della nanna, e riconosce oltre 30 disturbi comuni del sonno, con un piano delicato per ciascuno. Download gratuito.
Le domande dei genitori
Domande frequenti
Le 19 sono un buon orario per la nanna?
Per la maggior parte dei bambini dai tre mesi circa, sì. Qualsiasi orario tra le 18 e le 20 tende ad accompagnare il naturale aumento serale della melatonina.
Perché il mio bambino si oppone alla nanna?
I motivi più comuni sono un ultimo pisolino finito troppo vicino alla nanna, troppo sonno di giorno o la stanchezza accumulata dopo una lunga veglia. Il calcolatore aiuta con i primi due.
Un bambino può andare a letto troppo presto?
Può succedere quando dorme molto di giorno, e a volte si nota con una lunga veglia notturna o un risveglio molto precoce. Le nanne molto anticipate sono ideali soprattutto per recuperare dopo una giornata di pisolini brevi.
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Gli strumenti di OBubba offrono informazioni generali basate sull’età. Non sono un parere medico e non formulano diagnosi. Ogni bambino è diverso. Se hai dubbi sul tuo bambino, parlane con il pediatra, l’ostetrica o rivolgiti alla guardia medica.