Receitas para bebês e crianças pequenas
🌮 Quesadilla de ovo e queijo para o café da manhã
Uma tortilha macia recheada com ovo mexido, um pouco de queijo e espinafre, tostada até o queijo derreter. Um café da manhã de inspiração mexicana, fácil de segurar e cheio de proteína.
Rende 1 quesadilla, cortada em tiras
Ingredientes
- 1 pequena Tortilha (wrap) (integral)
- 1 Ovo
- 15 g Queijo cheddar (ralado)
- um punhadinho Espinafre (picadinho)
- 1/2 colher (chá) Manteiga (sem sal)
Modo de preparo
- Faça o ovo mexido com o espinafre em um pouco de manteiga, até firmar por completo.
- Abra a tortilha e espalhe o ovo e o queijo sobre a metade.
- Dobre a tortilha.
- Toste em uma frigideira seca por 2 minutos de cada lado, até dourar e o queijo derreter.
- Deixe esfriar e corte em tiras.
Como servir ao seu bebê
A partir dos 10 meses, corte em tiras ou triângulos pequenos. Confira se já esfriou, porque o queijo derretido pode continuar quente por dentro.
Para o resto da família
Tempere a dos adultos com sal, salsa e abacate, e acrescente feijão-preto ou pimentões.
Como guardar e reaquecer
Melhor consumir na hora. As sobras resfriadas podem ser guardadas na geladeira por até 1 dia e reaquecidas uma única vez até ficarem bem quentes.
Como introduzir glúten · Como introduzir ovo · Como introduzir leite
Introdução alimentar com o OBubba
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Perguntas que os pais fazem
Tortilhas servem para bebês?
Sim, com moderação. As tortilhas têm um pouco de sal, então procure versões com menos sal.
Posso fazer para um bebê mais novo?
Sim, a partir dos 7 meses; corte em tiras finas e macias e confira se a tortilha não está crocante.
O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).