Recetas para bebés y niños pequeños
🍑 Yogur griego con ciruelas cocidas
Ciruelas cocidas y tiernas con un toque de vainilla, mezcladas en remolino con yogur espeso. Un desayuno o tentempié sencillo y rico en fibra que puede ayudar a que todo funcione bien.
Para 3 raciones de bebé
Ingredientes
- 3 maduras Ciruela (sin hueso y picadas)
- unas gotas de extracto Vainilla (opcional)
- 4 cdas Yogur griego (natural, entero)
- 2 cdas agua
Preparación
- Pon las ciruelas y el agua en un cazo pequeño.
- Tapa y cuece a fuego suave de 8 a 10 minutos, hasta que estén completamente blandas.
- Añade la vainilla y aplasta o tritura.
- Deja que se enfríe y mézclalo en remolino con el yogur.
Cómo ofrecérselo a tu bebé
A los 6 meses, tritura las ciruelas finas y sírvelas en una cuchara precargada. Desde los 9 meses, deja las ciruelas en trozos blandos con la piel picada fina.
Para el resto de la familia
Cubre los cuencos de los adultos con granola, almendras tostadas y un poco de miel.
Conservar y recalentar
Guarda las ciruelas cocidas en la nevera hasta 3 días o congélalas en raciones hasta 3 meses. Mézclalas con yogur fresco para servir.
La alimentación complementaria con OBubba
Planifica las comidas y apunta lo que más le ha gustado a tu bebé.
OBubba guarda un registro de cada alimento que ha probado tu bebé y detecta los alérgenos por ti, para que siempre sepas qué viene después. Descarga gratis.
Preguntas que hacen las familias
¿Pueden las ciruelas cocidas ayudar con el estreñimiento en los bebés?
Las ciruelas frescas y las pasas contienen fibra y sorbitol natural, que pueden ayudar a ablandar las heces. Ofrece también mucha agua.
¿Está bien el yogur griego para los bebés?
Sí, el yogur griego o de estilo griego natural y entero es una opción estupenda desde los 6 meses.
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).