Base de datos de primeros alimentos
🍫 Cacao en polvo para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés tomar cacao en polvo? Es mejor esperar hasta los 12 meses aproximadamente. A partir de entonces, un poco de cacao en polvo sin azúcar en las gachas o en la repostería está bien. El cacao contiene teobromina, un estimulante suave parecido a la cafeína, así que usa cantidades pequeñas.
Buena fuente de: Hierro, Magnesio
Cómo ofrecer cacao en polvo según la edad
De 6 a 9 meses
Todavía no. Los bebés menores de 12 meses no necesitan cacao ni chocolate. Céntrate en la fruta, las verduras y los cereales, y deja que el bebé explore primero esos sabores.
De 9 a 12 meses
Sigue siendo mejor esperar hasta su primer cumpleaños más o menos. Si haces repostería para la familia, aparta la ración del bebé antes de añadir el cacao.
A partir de 12 meses
Añade media cucharadita de cacao en polvo sin azúcar a las gachas, el yogur o un batido de plátano, o úsalo en muffins caseros endulzados con plátano o dátiles. Evita los preparados de chocolate a la taza y el cacao soluble, que son sobre todo azúcar, y no se lo des cerca de la hora de dormir porque puede ser un poco estimulante.
Seguridad ante el atragantamiento
El cacao en polvo no supone riesgo de atragantamiento cuando está mezclado con la comida, pero el polvo seco puede hacer toser a los peques si lo inhalan, así que mézclalo siempre bien. Las pepitas y los trozos de chocolate pueden ser duros y es mejor evitarlos en los niños pequeños.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Contiene teobromina; solo en pequeñas cantidades.
- Usa cacao puro sin azúcar, no preparados de chocolate a la taza.
Combina bien con
Recetas con cacao en polvo
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer cacao en polvo?
¿Pueden los bebés tomar cacao en polvo? Es mejor esperar hasta los 12 meses aproximadamente. A partir de entonces, un poco de cacao en polvo sin azúcar en las gachas o en la repostería está bien. El cacao contiene teobromina, un estimulante suave parecido a la cafeína, así que usa cantidades pequeñas.
¿El cacao en polvo tiene cafeína?
Contiene una pequeña cantidad de cafeína y más teobromina, que es un estimulante suave. Un poco en la comida está bien para los peques, pero evita las cantidades grandes y dárselo a última hora del día.
¿Es el cacao en polvo una buena fuente de hierro?
El cacao puro sin azúcar sí contiene algo de hierro y magnesio, pero los peques toman muy poca cantidad, así que no es una fuente principal. La carne, las alubias, las lentejas y los cereales enriquecidos cumplen mejor esa función.
Fuentes
- NHS Start for Life: Weaning
- NHS: Foods to avoid giving babies and young children
- NHS: What to feed young children
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).