Base de datos de primeros alimentos
🥥 Coco para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer coco? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. El coco no se considera fruto seco en el etiquetado de alérgenos, y la pulpa y la leche de coco pueden formar parte de las comidas del bebé.
Buena fuente de: Grasas saludables, Fibra, Manganeso
Cómo ofrecer coco según la edad
De 6 a 9 meses
Añade coco rallado deshidratado sin azúcar o leche de coco a los purés, las gachas y los curris. La pulpa del coco fresco es dura, así que rállala fina. La leche de coco aporta cremosidad y energía a los curris, los dales y las gachas.
De 9 a 12 meses
Ofrécele coco rallado fino en tortitas o yogur, o leche de coco en curris suaves y arroz. El yogur de coco (sin azúcar) es una alternativa sin lácteos para probar.
A partir de 12 meses
Sírvele coco rallado en repostería y cereales, o coco en curris. Los peques pueden disfrutar del coco en repostería y curris. Las láminas de coco (sin azúcar, finas) pueden ir por encima de las gachas.
Seguridad ante el atragantamiento
La pulpa del coco fresco es dura y gomosa y puede suponer riesgo de atragantamiento en trozos. Rállala fina y evita los chips de coco endulzados.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Evita el coco rallado endulzado y las bebidas de coco con azúcar añadido.
- La bebida de coco no es adecuada como bebida principal antes de los 12 meses.
Ideas fáciles
- Arroz con leche de coco (sin azúcar añadido)
- Dal de coco y lentejas
- Yogur de coco con mango
Combina bien con
Recetas con coco
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer coco?
¿Pueden los bebés comer coco? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. El coco no se considera fruto seco en el etiquetado de alérgenos, y la pulpa y la leche de coco pueden formar parte de las comidas del bebé.
¿Es el coco un alérgeno de los frutos secos?
No se clasifica como fruto seco en el etiquetado de alérgenos del Reino Unido ni de la UE, y la mayoría de las personas con alergia a los frutos secos lo toleran. Si te preocupa la alergia, consulta con tu pediatra.
¿Pueden los bebés tomar leche de coco?
Sí, en la cocina. No sustituye a la leche materna ni a la de fórmula. Usa leche de coco entera en lata para cocinar.
Fuentes
- NHS Start for Life: Weaning
- NHS: What to feed young children
- NHS: Food allergies in babies and young children
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).