Base de datos de primeros alimentos
🍚 Arroz para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer arroz? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. El arroz cocido es un alimento rico en almidón, suave y saciante, que combina bien con lentejas, pescado y verduras. Las bebidas de arroz son otra cosa: no son adecuadas como bebida para menores de 5 años.
Buena fuente de: Hidratos de carbono, Vitaminas del grupo B, Manganeso
Cómo ofrecer arroz según la edad
De 6 a 9 meses
Cuece el arroz hasta que esté blando y tritúralo con verduras, lentejas o leche para una textura fina. Para comer con la mano, aprieta arroz cocido pegajoso en bolitas que tu bebé pueda sujetar.
De 9 a 12 meses
Sirve arroz blando y algo pegajoso mezclado con salsas, o bolitas de arroz con pescado desmenuzado o guisantes dentro. El arroz con leche hecho con leche entera y sin azúcar es un postre delicioso.
A partir de 12 meses
Ofrécele arroz en las comidas familiares: risotto, curry, salteados y ensaladas de arroz. Enfría rápido lo que sobre, guárdalo en la nevera y úsalo en un día.
Seguridad ante el atragantamiento
Los granos sueltos y secos pueden esparcirse por la boca y hacerle toser. Mantén el arroz jugoso y pegajoso, o dale forma de bolitas.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- El arroz contiene pequeñas cantidades de arsénico natural: lávalo antes de cocerlo y varía los cereales.
- No des bebidas de arroz a menores de 5 años.
- Recalienta el arroz que sobre solo una vez y hasta que humee.
Ideas fáciles
- Arroz con dal de lentejas suave
- Bolitas de arroz con salmón y guisantes
- Arroz con leche hecho con leche entera
Combina bien con
Recetas con arroz
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer arroz?
¿Pueden los bebés comer arroz? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. El arroz cocido es un alimento rico en almidón, suave y saciante, que combina bien con lentejas, pescado y verduras. Las bebidas de arroz son otra cosa: no son adecuadas como bebida para menores de 5 años.
¿Pueden los bebés comer arroz todos los días?
El arroz está bien con regularidad, pero variar los cereales, como la avena, el trigo, la quinoa y la cebada, mantiene baja la ingesta de arsénico y aporta variedad.
¿Es seguro recalentar arroz para mi bebé?
Sí, si se enfrió rápido, se guardó en la nevera un día como máximo y se recalienta una sola vez hasta que humee por completo.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).