Base de datos de primeros alimentos
🫘 Lentejas rojas para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer lentejas rojas? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Las lentejas rojas se deshacen en un puré blando y cremoso en unos 15 minutos, lo que las convierte en una de las fuentes vegetales de hierro y proteína más fáciles para los bebés.
Buena fuente de: Hierro, Proteína, Fibra, Folato
Cómo ofrecer lentejas rojas según la edad
De 6 a 9 meses
Enjuágalas y cuécelas a fuego lento en agua hasta que se deshagan en un puré espeso. Tritúralas con zanahoria, boniato o tomate para los bebés más pequeños, o sírvelas como un dal espeso en una cuchara precargada. Las hamburguesitas blandas de lentejas son un alimento sencillo para comer con las manos.
De 9 a 12 meses
Ofrécele dal de lentejas más espeso con arroz, buñuelos de lentejas o lentejas mezcladas con salsas para pasta. Los bebés pueden coger el dal con tiras blandas de pan plano.
A partir de 12 meses
Sírvele lentejas rojas en sopas, dales, boloñesa y curris con la familia. Son una forma barata, y que se congela bien, de estirar las comidas.
Seguridad ante el atragantamiento
Las lentejas rojas cocidas son muy blandas y tienen poco riesgo. Asegúrate de que las hamburguesitas y los buñuelos estén blandos por dentro, y aligera con agua el dal muy espeso para que no quede pegajoso.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Sírvelas con un alimento rico en vitamina C para ayudar a absorber el hierro.
- Al principio, las lentejas pueden dar algunos gases.
Ideas fáciles
- Dal de lentejas rojas y zanahoria
- Boloñesa de lentejas rojas
- Hamburguesitas de lentejas y boniato
Combina bien con
Recetas con lentejas rojas
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer lentejas rojas?
¿Pueden los bebés comer lentejas rojas? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Las lentejas rojas se deshacen en un puré blando y cremoso en unos 15 minutos, lo que las convierte en una de las fuentes vegetales de hierro y proteína más fáciles para los bebés.
¿Hay que poner en remojo las lentejas rojas?
No. Las lentejas rojas solo necesitan un enjuague y se cuecen en unos 15 minutos.
¿Son buenas las lentejas para el hierro?
Sí. Contienen hierro vegetal. Combinarlas con verduras como el pimiento o el tomate ayuda al bebé a absorber más.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).