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🧃 Zumo de fruta para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés beber zumo de fruta? El zumo de fruta no es necesario para bebés ni para niños pequeños. La leche materna o de fórmula, más unos sorbos de agua a partir de los 6 meses, es todo lo que un bebé necesita. Si le ofreces zumo después de los 12 meses, dilúyelo en proporción de 1 parte de zumo por 10 de agua y dáselo solo con las comidas.
Buena fuente de: Vitamina C
Cómo ofrecer zumo de fruta según la edad
De 6 a 9 meses
Todavía no. Ofrécele sorbos de agua en un vaso abierto o de flujo libre con las comidas, y dale fruta entera en lugar de zumo. La fruta chafada o en trozos blandos para comer con la mano aporta las mismas vitaminas y conserva la fibra.
De 9 a 12 meses
Sigue sin ser necesario. Los bebés que se acostumbran a las bebidas dulces pueden beber menos leche y agua. Sigue ofreciendo agua con las comidas y mucha fruta entera.
A partir de 12 meses
Si se lo ofreces, dilúyelo en proporción de 1 parte de zumo por 10 de agua, en vaso y no en biberón, y solo en las comidas. El agua y la leche siguen siendo las mejores bebidas diarias para los niños.
Seguridad ante el atragantamiento
El zumo no supone riesgo de atragantamiento, pero beberlo a sorbos con frecuencia baña los dientes en azúcar y ácido, lo que puede causar caries incluso antes de que los dientes hayan salido del todo.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- El zumo es azúcar libre y es ácido; beberlo a sorbos con frecuencia daña los dientes.
- Nunca pongas zumo en un biberón ni se lo ofrezcas a la hora de dormir.
- Para los dientes, los batidos cuentan como zumo, así que resérvalos también para las comidas.
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer zumo de fruta?
¿Pueden los bebés beber zumo de fruta? El zumo de fruta no es necesario para bebés ni para niños pequeños. La leche materna o de fórmula, más unos sorbos de agua a partir de los 6 meses, es todo lo que un bebé necesita. Si le ofreces zumo después de los 12 meses, dilúyelo en proporción de 1 parte de zumo por 10 de agua y dáselo solo con las comidas.
¿Pueden los bebés tomar zumo de naranja?
No es necesario. Después de los 12 meses, si se lo ofreces, dilúyelo en proporción de 1 parte de zumo por 10 de agua y solo con las comidas.
¿El zumo de fruta cuenta como una de las 5 al día de mi peque?
Un vaso pequeño puede contar una vez al día, pero la fruta entera es mejor porque conserva la fibra.
¿Qué debe beber mi bebé en lugar de zumo?
Leche materna o de fórmula como bebida principal, con sorbos de agua en vaso a partir de los 6 meses aproximadamente. A partir de los 12 meses, leche entera de vaca y agua.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).