Base de datos de primeros alimentos
🌰 Avellanas para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer avellanas? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente, pero solo molidas muy finas o en crema fina de avellana. Las avellanas enteras y troceadas son un riesgo de atragantamiento para menores de 5 años. Las avellanas son un fruto seco de cáscara, uno de los alérgenos frecuentes.
Buena fuente de: Vitamina E, Grasas saludables, Manganeso, Proteína
Cómo ofrecer avellanas según la edad
De 6 a 9 meses
Mezcla una pequeña cantidad de avellanas molidas muy finas o de crema fina de avellana con papilla de avena, yogur o puré de fruta. Empieza con poco y, si todo va bien, sigue ofreciéndolas con regularidad.
De 9 a 12 meses
Añade avellanas molidas a tortitas, avena al horno y magdalenas, o unta crema de avellana diluida sobre tiras de tostada.
A partir de 12 meses
Sigue con avellanas molidas o crema fina. Las cremas de cacao y avellana son sobre todo azúcar, así que no son un alimento para cada día.
Seguridad ante el atragantamiento
Los frutos secos enteros y troceados pueden bloquear la vía respiratoria de un niño y no deben darse a menores de 5 años. Muele las avellanas hasta dejarlas en polvo fino y unta las cremas de frutos secos en capa fina.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Alérgeno de frutos secos de cáscara: introdúcelas solas y sigue ofreciéndolas.
- Nada de frutos secos enteros ni troceados para menores de 5 años.
- La crema de cacao y avellana tiene mucho azúcar.
Cómo introducirlo como alérgeno
Contiene frutos secos, uno de los 14 alérgenos principales. Cómo introducir frutos secos
Ideas fáciles
- Avellanas molidas en papilla de avena con pera
- Crema de avellana en capa fina sobre tostada
- Tortitas de avellana molida y plátano
Combina bien con
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer avellanas?
¿Pueden los bebés comer avellanas? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente, pero solo molidas muy finas o en crema fina de avellana. Las avellanas enteras y troceadas son un riesgo de atragantamiento para menores de 5 años. Las avellanas son un fruto seco de cáscara, uno de los alérgenos frecuentes.
¿Pueden los bebés tomar crema de cacao y avellana?
Tiene mucho azúcar, así que es mejor evitarla en bebés. Una mezcla casera de avellanas molidas con un poco de cacao es mejor opción para niños pequeños más mayores.
¿Cómo introduzco las avellanas?
Mezcla una pequeña cantidad de avellana molida muy fina con un alimento que tu bebé ya coma, fíjate en cualquier reacción y luego sigue ofreciéndola con regularidad.
Fuentes
- BSACI: Early feeding guidance
- NHS: Foods to avoid giving babies and young children
- NHS: How to stop a child from choking
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).