Base de datos de primeros alimentos
🫘 Lentejas para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer lentejas? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Las lentejas son una de las mejores fuentes vegetales de hierro y proteína, se deshacen en un puré blando y cremoso sin necesidad de remojo, y son baratas y se congelan bien.
Buena fuente de: Hierro, Proteína, Fibra, Folato
Cómo ofrecer lentejas según la edad
De 6 a 9 meses
Cuece lentejas rojas hasta que se deshagan en un puré fino, o tritura lentejas verdes y pardinas con verduras. Un puré de lentejas más espeso se puede poner en una cuchara precargada o untar en tiras de tostada.
De 9 a 12 meses
Sírvele guisos de lentejas con más grumos, dal con arroz o hamburguesitas y buñuelos de lentejas que tu bebé pueda sujetar.
A partir de 12 meses
Ofrécele lentejas en sopas, boloñesa, pastel de carne, curris y ensaladas, igual que las come la familia.
Seguridad ante el atragantamiento
Las lentejas cocinadas son blandas y tienen poco riesgo. Las lentejas verdes o pardinas, más firmes, se pueden aplastar un poco para los bebés pequeños para que no queden sueltas y resbaladizas.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Combínalas con un alimento con vitamina C, como el tomate, el pimiento o el brócoli, para ayudar a tu bebé a absorber el hierro.
- Las lentejas en conserva son prácticas; elige las que vienen al natural sin sal añadida y enjuágalas bien.
Ideas fáciles
- Puré de lentejas rojas y boniato
- Boloñesa de lentejas con pasta
- Buñuelos de lentejas y zanahoria
Combina bien con
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer lentejas?
¿Pueden los bebés comer lentejas? Sí, desde los 6 meses aproximadamente. Las lentejas son una de las mejores fuentes vegetales de hierro y proteína, se deshacen en un puré blando y cremoso sin necesidad de remojo, y son baratas y se congelan bien.
¿Las lentejas dan gases a los bebés?
Al principio pueden dar algunos gases por su fibra. Empieza con raciones pequeñas y ve aumentando poco a poco.
¿Qué lentejas son mejores para los bebés?
Las lentejas rojas son las que antes se cuecen y quedan finas, lo que las hace ideales para las primeras comidas. Las verdes y las pardinas mantienen su forma, mejor para bebés más mayores.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).