Base de datos de primeros alimentos
🦪 Mejillones para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer mejillones? Sí, los mejillones cocinados están bien desde los 6 meses aproximadamente. Son una de las fuentes de hierro y B12 más ricas del mar, pero son gomosos y siempre deben estar bien cocinados. Los mejillones frescos son económicos y se hacen en minutos.
Buena fuente de: Hierro, Vitamina B12, Proteína, Selenio
Cómo ofrecer mejillones según la edad
De 6 a 9 meses
Cocínalos bien, sácalos de la concha y pícalos muy finos o tritúralos en salsas, risotto o pasta. Triturar mejillones en salsa de tomate es una buena forma de empezar.
De 9 a 12 meses
Pica los mejillones cocinados en trocitos y mézclalos con platos de pasta o de arroz.
A partir de 12 meses
Ofrécele mejillones picados o partidos por la mitad en la pasta, la paella o las sopas de la familia.
Seguridad ante el atragantamiento
Los mejillones enteros son elásticos y gomosos y suponen riesgo de atragantamiento. Pícalos finos para los bebés y quita todos los trozos de concha y las barbas. Revisa con cuidado que no queden trocitos de arena o concha.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Nunca les des a los bebés marisco crudo. Desecha los mejillones que sigan cerrados después de cocinarlos.
- Los moluscos son un alérgeno reconocido; introduce primero una cantidad pequeña.
Cómo introducirlo como alérgeno
Contiene moluscos, uno de los 14 alérgenos principales. Cómo introducir moluscos
Ideas fáciles
- Pasta con mejillones y tomate
- Mejillones triturados en un risotto cremoso
- Sopa cremosa suave de mejillones
Combina bien con
Recetas con mejillones
La alimentación complementaria con OBubba
Registra los primeros alimentos en segundos. OBubba detecta los alérgenos por ti.
Lleva el registro de cada alimento que ha probado tu bebé, observa las reacciones con el tiempo y deja que OBubba te ayude a introducir los alérgenos nuevos con calma, de uno en uno. Descarga gratis.
Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer mejillones?
¿Pueden los bebés comer mejillones? Sí, los mejillones cocinados están bien desde los 6 meses aproximadamente. Son una de las fuentes de hierro y B12 más ricas del mar, pero son gomosos y siempre deben estar bien cocinados. Los mejillones frescos son económicos y se hacen en minutos.
¿Pueden los bebés comer marisco?
El marisco cocinado está bien desde los 6 meses aproximadamente. Hay que evitar el marisco crudo o poco cocinado.
¿Son buenos los mejillones para los bebés?
Sí, son ricos en hierro, B12 y zinc, siempre que estén bien cocinados y picados. Además, tienen poco mercurio comparados con los pescados más grandes.
Fuentes
- NHS Start for Life: Weaning
- NHS: Fish and shellfish
- NHS: How to stop a child from choking
- NHS: Foods to avoid giving babies and young children
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).