Base de datos de primeros alimentos
🫛 Judías verdes planas para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer judías verdes planas? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. Son las judías anchas típicas del verano, y si les quitas las hebras y las cueces al vapor hasta que estén blandas, son unas tiras estupendas para manitas pequeñas.
Buena fuente de: Vitamina C, Vitamina K, Fibra, Folato
Cómo ofrecer judías verdes planas según la edad
De 6 a 9 meses
Quita las hebras de los bordes, córtalas en tiras largas y cuécelas al vapor hasta que estén muy blandas. Ofrécele tiras blandas enteras para sujetar. Para hacer puré, tritúralas con patata o con un poco de leche materna o de fórmula, ya que pueden ser fibrosas.
De 9 a 12 meses
Córtalas en trozos blandos más cortos para la pinza, o pícalas y mézclalas con guisos y pasta.
A partir de 12 meses
Judías cocidas en tiras como guarnición en las comidas familiares. Las judías más viejas pueden tener muchas hebras, así que sigue quitándoselas.
Seguridad ante el atragantamiento
Las hebras duras de los bordes pueden ser difíciles de masticar y provocar arcadas. Quítalas siempre y cocina las judías hasta que estén blandas. Evita las judías crudas.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Elige judías jóvenes y tiernas: las más viejas tienen más hebras.
Ideas fáciles
- Tiras de judía al vapor con mantequilla sin sal
- Judías chafadas con puré de patata
- Picadas en un guiso de tomate
Combina bien con
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer judías verdes planas?
¿Pueden los bebés comer judías verdes planas? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. Son las judías anchas típicas del verano, y si les quitas las hebras y las cueces al vapor hasta que estén blandas, son unas tiras estupendas para manitas pequeñas.
¿Tengo que quitarles las hebras a las judías planas para mi bebé?
Sí. Los bordes son fibrosos y duros, así que quítalos con un pelador o un cuchillo antes de cocinarlas.
¿Pueden los bebés comer judías verdes planas crudas?
No. Las judías crudas contienen lectinas y son difíciles de masticar. Cocínalas siempre bien.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).