Base de datos de primeros alimentos
🐟 Atún en lata para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer atún en lata? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. El atún en lata es una proteína barata y práctica, pero elige atún al natural en lugar de en salmuera, que es salado.
Buena fuente de: Proteínas, Vitamina D, Selenio, Vitamina B12
Cómo ofrecer atún en lata según la edad
De 6 a 9 meses
Escúrrelo bien, desmenúzalo muy fino y mézclalo con puré de patata, aguacate o yogur para hacer un puré blando. Para comer con las manos, haz croquetas de atún blandas o unta atún mezclado con queso crema sobre tiras de tostada. Un poco de aguacate chafado o yogur natural lo deja cremoso y más fácil de tragar.
De 9 a 12 meses
Mezcla el atún con pasta con salsa de tomate, o haz un puré de atún y maíz dulce.
A partir de 12 meses
Sirve pasta al horno con atún, sándwiches y wraps con la familia.
Seguridad ante el atragantamiento
El atún desmenuzado puede quedar seco y desmigarse, lo que puede provocar arcadas. Mézclalo con algo cremoso. Revisa si hay trocitos de espina. El atún en lata rara vez tiene espinas, pero échale un vistazo rápido.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Elige atún al natural, no en salmuera.
- El atún en lata no cuenta como pescado azul, pero es una buena fuente de proteínas.
Cómo introducirlo como alérgeno
Contiene pescado, uno de los 14 alérgenos principales. Cómo introducir pescado
Ideas fáciles
- Puré de atún y maíz dulce
- Minicroquetas de atún
- Pasta con atún y salsa de tomate
Combina bien con
Recetas con atún en lata
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer atún en lata?
¿Pueden los bebés comer atún en lata? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente. El atún en lata es una proteína barata y práctica, pero elige atún al natural en lugar de en salmuera, que es salado.
¿Con qué frecuencia pueden los bebés comer atún en lata?
Dentro de una dieta variada, un par de veces por semana está bien. El atún fresco se limita para mantener bajo el mercurio.
¿Está bien el atún en aceite para los bebés?
Sí, el atún en aceite escurrido está bien; el atún al natural tiene menos grasa y sal.
Fuentes
- NHS Start for Life: Weaning
- NHS: Fish and shellfish
- NHS: Foods to avoid giving babies and young children
- NHS: How to stop a child from choking
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).