Guia de primeiros alimentos
🐟 Solha para bebês: quando e como oferecer
Bebês podem comer solha? Sim, a partir de cerca de 6 meses. A solha é um peixe chato branco, macio e suave, que se desfaz em pedacinhos tenros depois de cozido, o que faz dela uma das formas mais delicadas de apresentar o peixe ao bebê.
Boa fonte de: Proteína, Iodo, Vitamina B12, Selênio
Como oferecer solha por idade
6 a 9 meses
Cozinhe no vapor, escalfe ou asse os filés por alguns minutos, até a carne ficar branca e se desfazer em lascas. Retire a pele, confira as espinhas e amasse com o leite que o bebê costuma tomar e um pouco de batata, ou ofereça lascas macias para o bebê pegar e amassar.
9 a 12 meses
Sirva solha em lascas numa torta de peixe simples com cobertura de purê de batata, misturada à massa com ervilha, ou modelada em bolinhos de peixe macios fáceis de segurar.
A partir de 12 meses
Ofereça pedaços de solha assada com umas gotas de limão e um pouco de manteiga, ou iscas de solha empanadas caseiras assadas no forno. Sirva com os legumes que o restante da família está comendo.
Segurança contra engasgo
A solha tem uma fileira de espinhas pequenas e finas nas bordas de cada filé. Retire a pele e passe os dedos por cada lasca antes de servir. A solha cozida é bem macia, então raramente causa problemas depois de sem espinhas.
O reflexo de gag (ânsia) é comum e barulhento enquanto o bebê aprende a comer. O engasgo de verdade costuma ser silencioso. Fique sempre junto do seu bebê enquanto ele come, sentado bem reto. Como ajudar um bebê engasgado (NHS).
Bom saber
- Peixe é um alérgeno comum: na primeira vez, ofereça uma pequena quantidade sozinho e depois mantenha na alimentação.
- Peixes brancos como a solha podem ser oferecidos com frequência; eles não contam para o limite de peixe gordo.
Introduzindo como alérgeno
Contém peixe, um dos 14 principais alérgenos. Como introduzir peixe
Ideias fáceis
- Torta de peixe com solha e ervilha
- Lascas de solha amassadas com batata e um pouco de manteiga
- Iscas de solha assadas no forno com batata-doce em gomos
Combina bem com
Receitas com solha
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Perguntas que os pais fazem
Bebê pode comer solha?
Bebês podem comer solha? Sim, a partir de cerca de 6 meses. A solha é um peixe chato branco, macio e suave, que se desfaz em pedacinhos tenros depois de cozido, o que faz dela uma das formas mais delicadas de apresentar o peixe ao bebê.
Solha é boa para bebês?
Sim. É um peixe branco com pouco mercúrio que fornece proteína, iodo e B12, e a textura macia é ideal para quem está começando a comer.
Bebês podem comer a pele da solha?
É melhor retirar para bebês, porque a pele é escorregadia e borrachuda. Ela sai com facilidade depois que o peixe está cozido.
Fontes
O OBubba oferece informações gerais com base nas orientações do Reino Unido. Não é aconselhamento médico e não faz diagnósticos. Cada bebê é único. Se o seu bebê tem alguma alergia conhecida, eczema grave ou alguma condição de saúde, converse com o pediatra antes de começar a introdução alimentar. Aprenda primeiros socorros para bebês e, em uma emergência, ligue para o número de emergência local (192, SAMU, no Brasil).