Base de datos de primeros alimentos
🥬 Lechuga para bebés: cuándo y cómo ofrecerlo
¿Pueden los bebés comer lechuga? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente, aunque aporta pocos nutrientes y puede costar masticarla. Las hojas grandes y tiernas o la lechuga cortada muy fina ayudan a los bebés a explorar su textura de forma segura.
Buena fuente de: Vitamina K, Folato, Vitamina A
Cómo ofrecer lechuga según la edad
De 6 a 9 meses
Ofrécele una hoja grande entera de una lechuga tierna, como la lechuga mantecosa, para que la chupe y la mordisquee, o córtala muy fina y mézclala con aguacate chafado o huevo. Los trocitos sueltos pequeños tienden a pegarse al paladar.
De 9 a 12 meses
Lechuga cortada muy fina en wraps, bocadillos y mezclada con carne picada o platos de arroz.
A partir de 12 meses
Hojas troceadas en ensaladas con aliño (sin sal añadida). Las lechugas crujientes como la romana y la iceberg están bien para quienes ya mastican con seguridad.
Seguridad ante el atragantamiento
Las hojas finas pueden pegarse al paladar o a la garganta y provocar arcadas. Ofrece hojas grandes enteras o lechuga cortada muy fina, no trocitos pequeños.
Las arcadas son frecuentes y ruidosas mientras los bebés aprenden a comer. El atragantamiento suele ser silencioso. Quédate siempre con tu bebé mientras come, y que esté sentado erguido. Cómo ayudar a un bebé que se atraganta (NHS, en inglés).
Conviene saber
- Lava bien las hojas bajo el grifo.
Ideas fáciles
- Lechuga cortada fina con aguacate chafado
- Wraps de hoja de lechuga con pollo tierno
- Cortada fina en huevo con mayonesa
Combina bien con
Recetas con lechuga
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Preguntas que hacen las familias
¿Pueden los bebés comer lechuga?
¿Pueden los bebés comer lechuga? Sí, a partir de los 6 meses aproximadamente, aunque aporta pocos nutrientes y puede costar masticarla. Las hojas grandes y tiernas o la lechuga cortada muy fina ayudan a los bebés a explorar su textura de forma segura.
¿Por qué le dan arcadas a mi bebé con la lechuga?
Las hojas finas se pegan en la boca. Prueba con una hoja grande entera o córtala muy fina.
¿La lechuga es buena para los bebés?
Es casi toda agua, así que no es una gran fuente de nutrientes, pero es una textura útil para practicar y una buena forma de que se familiarice con la ensalada.
Fuentes
OBubba ofrece información general basada en las recomendaciones del Reino Unido. No es consejo médico y no diagnostica nada. Cada bebé es diferente. Si tu bebé tiene una alergia conocida, un eccema grave o alguna condición médica, habla con tu pediatra o centro de salud antes de empezar con los sólidos. Aprende primeros auxilios para bebés y, en caso de emergencia, llama al número de emergencias local (112 en España y en la Unión Europea).