Kostenlose Babyschlaf-Tools
🌊 Schlafregression-Check
Rund um große Entwicklungsschritte wird der Schlaf oft holprig. Gib das Alter deines Babys ein und sieh, welche davon gerade passen und was meistens hilft.
Jetzt ausprobieren
Läuft in deinem Browser. Nichts, was du eingibst, wird gespeichert oder verschickt.
Typische Schlafumbrüche nach Alter
| Alter | Was gerade passiert | Was hilft |
|---|---|---|
| Mit etwa 4 Monaten | Die Schlafzyklen reifen und werden denen von Erwachsenen ähnlicher, deshalb werden Babys zwischen den Zyklen wacher. Das ist ein bleibender Entwicklungsschritt, keine Phase zum Aussitzen. | Halte die Schlafenszeit früh, schütze das erste Schläfchen und gib deinem Baby sanft die Chance, selbst wieder einzuschlafen, bevor du eingreifst. |
| Mit etwa 6 Monaten | Drehen, Sitzen und ein neues Bewusstsein für die Welt können die Schläfchen kurz und die Nächte unruhig machen. | Übt neue Fähigkeiten tagsüber, halte das Abendritual ruhig und vorhersehbar und prüfe, ob die Wachfenster mit dem Alter länger geworden sind. |
| Mit 8 bis 10 Monaten | Krabbeln, Hochziehen zum Stehen und Trennungsbewusstsein kommen oft gleichzeitig, dazu der Wechsel von drei auf zwei Schläfchen. | Viel Zeit auf dem Boden, ein gleichbleibendes Abschiedsritual und der Wechsel zu zwei Schläfchen, wenn das dritte immer wieder abgelehnt wird. |
| Mit etwa 12 Monaten | Erste Schritte und erste Wörter können die Schläfchen durcheinanderbringen, und manche Kleinkinder lehnen das zweite Schläfchen ab. | Versuche, nicht zu früh auf ein Schläfchen umzustellen. Die meisten Kinder sind erst mit 13 bis 18 Monaten so weit. |
| Mit etwa 18 Monaten | Ein großer Sprung in der Selbstständigkeit und dazu die Backenzähne können Protest beim Zubettgehen und frühes Aufwachen bringen. | Biete im Ritual einfache Wahlmöglichkeiten an, halte Grenzen sanft und beständig und tröste durch die Zahnphase. |
| Mit etwa 2 Jahren | Sprache und Fantasie nehmen richtig Fahrt auf. Hinauszögern beim Zubettgehen und neue Ängste sind häufig. | Ein Ritual mit Bildern, ein Nachtlicht, wenn es hilft, und ein ruhiges, kurzes Gutenacht. |
Regressionen sind meist Fortschritt
Eine „Regression“ ist meist ein Zeichen dafür, dass sich Gehirn und Körper deines Babys weiterentwickeln. Der Schlaf beruhigt sich oft innerhalb von zwei bis sechs Wochen wieder, besonders wenn die Grundlagen gleich bleiben.
Wenn es keine Regression ist
Nicht jede holprige Phase hat mit Entwicklung zu tun. Zahnen, Krankheit, eine späte Schlafenszeit, zu viel Tagschlaf oder eine veränderte Routine können genauso aussehen. OBubba schaut sich die Einträge deines Babys an und zeigt dir die wahrscheinlichste Ursache, damit du nicht raten musst.
Lass OBubba das für dich übernehmen
Diese Tabelle zeigt das Durchschnittsbaby. OBubba lernt deins kennen.
OBubba lernt aus deinen Einträgen die ganz eigenen Wachfenster deines Babys, sagt das nächste Schläfchen und die Schlafenszeit voraus und erkennt über 30 häufige Schlafstörer, jeweils mit einem sanften Plan. Kostenlos herunterladen.
Fragen von Eltern
Häufige Fragen
Wie lange dauert eine Schlafregression?
Typischerweise zwei bis sechs Wochen. Wenn Schlafenszeit, Schläfchen und Ritual gleich bleiben, geht sie meist schneller vorbei.
Gibt es die 4-Monats-Schlafregression wirklich?
Ja. In diesem Alter reift die Schlafarchitektur, deshalb wachen Babys zwischen den Schlafzyklen stärker auf. Das ist eine bleibende Veränderung, und Fähigkeiten zum Einschlafen helfen am meisten.
Sollte ich während einer Regression ein Schlaftraining machen?
Viele Familien warten, bis sich alles beruhigt hat. Wenn du am Schlaf arbeiten möchtest, passen sanfte, zugewandte Ansätze ab etwa sechs Monaten gut.
Weitere kostenlose Tools
Schlafplan fürs Baby erstellenEin kompletter Beispieltag mit Schläfchen und Schlafenszeit, passend zu Alter und Aufwachzeit.
Wachfenster-RechnerWie lange dein Baby zwischen zwei Schlafphasen entspannt wach bleiben kann.
Warum wacht mein Baby nachts auf?Beantworte ein paar Fragen und sieh die wahrscheinlichsten Gründe für nächtliches Aufwachen.
Schlafenszeit-Rechner fürs BabyDie passende Schlafenszeit, ausgehend vom Ende des letzten Schläfchens.
Wie viel Schlaf braucht mein Baby?Wie viel Schlaf dein Baby in 24 Stunden braucht, nachts und tagsüber.
Check: Schläfchen weglassenIst dein Baby bereit, ein Schläfchen wegzulassen? Vier Zeichen zum Prüfen.Quellen
Die OBubba Tools geben allgemeine, altersbezogene Informationen. Sie sind keine medizinische Beratung und stellen keine Diagnose. Jedes Baby ist anders. Wenn du dir Sorgen um dein Baby machst, sprich mit deiner Hebamme, deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt oder ruf den ärztlichen Bereitschaftsdienst unter 116 117 an.