Ferramentas grátis de sono do bebê
💤 Quanto o meu bebê precisa dormir?
Informe a idade para ver o sono total típico em 24 horas, quanto dele costuma acontecer à noite e quanto sono diurno esperar.
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Necessidade de sono por idade
| Idade | Total em 24h | Noite | Sonecas |
|---|---|---|---|
| Recém-nascido (0 a 6 semanas) | 14 a 17 horas | 8 a 9 horas | 6 |
| 3 meses | 12 a 16 horas | 9 a 10 horas | 4 |
| 6 meses | 12 a 16 horas | 10 a 12 horas | 3 |
| 12 meses | 11 a 14 horas | 10 a 12 horas | 2 |
| 18 meses | 11 a 14 horas | 10 a 12 horas | 1 |
| 24 meses | 10 a 13 horas | 10 a 11.5 horas | 1 |
| 36 meses | 10 a 13 horas | 10 a 11.5 horas | 1 |
As faixas são amplas de propósito
Bebês saudáveis variam bastante. As faixas recomendadas são amplas de propósito, então um bebê que dorme um pouco mais ou um pouco menos que o meio da faixa geralmente está muito bem, se estiver tranquilo e crescendo bem.
Dormir em blocos importa mais que o total
Na análise do próprio OBubba, feita com registros anônimos, os bebês que dormiam melhor não eram os que tinham mais horas de sono no total. Eles tinham períodos mais longos sem interrupção à noite. Por isso o app foca no horário de dormir e nos blocos de sono noturno, e não só nas horas.
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Esta tabela mostra o bebê médio. O OBubba aprende com o seu.
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Dúvidas dos pais
Perguntas frequentes
Quantas horas um recém-nascido deve dormir?
Recém-nascidos costumam dormir de 14 a 17 horas em 24, em períodos curtos espalhados pelo dia e pela noite.
Quanto um bebê de 6 meses deve dormir?
Por volta de 12 a 16 horas em 24, muitas vezes 10 a 12 à noite e o restante em cerca de três sonecas.
Meu bebê dorme menos do que a tabela. Isso é um problema?
Normalmente não. Se o seu bebê está tranquilo na maior parte do tempo, mamando e crescendo bem, provavelmente está dormindo o que precisa. Se tiver dúvidas, o pediatra é a melhor pessoa para conversar.
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As ferramentas do OBubba trazem informações gerais, baseadas na idade. Elas não substituem orientação médica e não fazem diagnóstico. Cada bebê é único. Se você estiver preocupado com o seu bebê, fale com o pediatra ou com o serviço de saúde local.