Ferramentas grátis de sono do bebê
🌊 Verificador de regressão do sono
O sono costuma ficar mais agitado perto dos grandes saltos de desenvolvimento. Informe a idade do seu bebê para ver quais combinam com este momento e o que costuma ajudar.
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Mudanças comuns no sono por idade
| Idade | O que está acontecendo | O que ajuda |
|---|---|---|
| Por volta dos 4 meses | Os ciclos de sono amadurecem e ficam mais parecidos com os de um adulto, então o bebê desperta mais entre um ciclo e outro. Essa é uma evolução permanente, e não uma fase que simplesmente passa. | Mantenha a hora de dormir cedo, proteja a primeira soneca e dê ao bebê chances tranquilas de voltar a dormir sozinho antes de intervir. |
| Por volta dos 6 meses | Rolar, sentar e uma nova percepção do mundo podem deixar as sonecas curtas e as noites agitadas. | Pratique as novas habilidades durante o dia, mantenha a rotina da hora de dormir calma e previsível e confira se as janelas de sono aumentaram com a idade. |
| 8 a 10 meses | Engatinhar, ficar em pé com apoio e a ansiedade de separação muitas vezes chegam juntos, junto com a passagem de três para duas sonecas. | Bastante tempo no chão, um ritual de despedida sempre igual e a mudança para duas sonecas quando a terceira for recusada com frequência. |
| Por volta dos 12 meses | Os primeiros passos e as primeiras palavras podem atrapalhar as sonecas, e algumas crianças começam a recusar a segunda soneca. | Evite passar para uma soneca cedo demais. A maioria das crianças só está pronta entre 13 e 18 meses. |
| Por volta dos 18 meses | Um grande salto de independência, junto com os molares, pode trazer protestos na hora de dormir e despertares cedo. | Ofereça escolhas simples na rotina, mantenha limites gentis e consistentes e dê colo durante o nascimento dos dentes. |
| Por volta dos 2 anos | A linguagem e a imaginação decolam. É comum enrolar na hora de dormir e surgirem novos medos. | Uma rotina visual, uma luz noturna se ajudar e um boa-noite calmo e curto. |
Regressões geralmente são evolução
Uma "regressão" geralmente é sinal de que o cérebro e o corpo do seu bebê estão se desenvolvendo. O sono costuma se acalmar de novo em duas a seis semanas, principalmente quando o básico se mantém estável.
Quando não é uma regressão
Nem toda fase difícil tem a ver com desenvolvimento. Nascimento dos dentes, uma doença, dormir tarde, sono diurno demais ou uma mudança na rotina podem parecer a mesma coisa. O OBubba olha os registros do seu bebê e aponta a causa mais provável, para você não ficar só no palpite.
Deixe o OBubba fazer isso por você
Esta tabela mostra o bebê médio. O OBubba aprende com o seu.
O OBubba aprende as janelas de sono do seu bebê a partir do que você registra, prevê a próxima soneca e a hora de dormir, e identifica mais de 30 situações comuns que atrapalham o sono, com um plano gentil para cada uma. Download grátis.
Dúvidas dos pais
Perguntas frequentes
Quanto tempo dura uma regressão do sono?
Normalmente de duas a seis semanas. Manter a hora de dormir, as sonecas e a rotina estáveis costuma ajudar a passar mais rápido.
A regressão do sono dos 4 meses existe mesmo?
Sim. Nessa idade a estrutura do sono amadurece, então o bebê desperta mais entre os ciclos de sono. É uma mudança duradoura, e o que mais ajuda são as habilidades de voltar a dormir.
Devo fazer treinamento de sono durante uma regressão?
Muitas famílias esperam as coisas se acalmarem. Se você quiser trabalhar o sono, abordagens gentis e responsivas combinam bem a partir dos seis meses.
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As ferramentas do OBubba trazem informações gerais, baseadas na idade. Elas não substituem orientação médica e não fazem diagnóstico. Cada bebê é único. Se você estiver preocupado com o seu bebê, fale com o pediatra ou com o serviço de saúde local.