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🍚 Reis für Babys: ab wann und wie zubereiten
Darf mein Baby Reis essen? Ja, ab etwa 6 Monaten. Gekochter Reis ist ein sanftes, sättigendes stärkehaltiges Lebensmittel, das gut zu Linsen, Fisch und Gemüse passt. Reisdrinks sind etwas anderes: Sie sind als Getränk für Kinder unter 5 nicht geeignet.
Gute Quelle für: Kohlenhydrate, B-Vitamine, Mangan
reis nach Alter zubereiten
6 bis 9 Monate
Koche Reis weich und püriere ihn mit Gemüse, Linsen oder Milch zu einer glatten Konsistenz. Als Fingerfood klebrigen gekochten Reis zu kleinen Bällchen drücken, die dein Baby halten kann.
9 bis 12 Monate
Serviere weichen, leicht klebrigen Reis gemischt mit Soßen, oder Reisbällchen mit zerpflücktem Fisch oder Erbsen darin. Milchreis aus Vollmilch ohne Zucker ist ein schöner Nachtisch.
Ab 12 Monaten
Biete Reis als Teil der Familienmahlzeiten an: Risotto, Curry, Pfannengerichte und Reissalate. Kühle Reste schnell ab, bewahre sie im Kühlschrank auf und verbrauche sie innerhalb eines Tages.
Sicher essen, ohne Verschlucken
Lose, trockene Körner können sich im Mund verteilen und Husten auslösen. Halte Reis feucht und klebrig, oder forme Bällchen.
Würgen ist häufig und laut, während Babys essen lernen. Echtes Verschlucken ist meist still. Bleib immer bei deinem Baby, während es isst, und lass es aufrecht sitzen. So hilfst du einem Baby, das sich verschluckt hat (NHS, Englisch).
Gut zu wissen
- Reis enthält kleine Mengen natürliches Arsen: Vor dem Kochen abspülen und bei Getreide abwechseln.
- Gib Kindern unter 5 keine Reisdrinks.
- Wärme Reisreste nur einmal auf, bis sie dampfend heiß sind.
Einfache Ideen
- Reis mit mildem Linsen-Dal
- Lachs-Erbsen-Reisbällchen
- Milchreis aus Vollmilch
Passt gut zu
Rezepte mit reis
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Fragen, die Eltern stellen
Dürfen Babys reis essen?
Darf mein Baby Reis essen? Ja, ab etwa 6 Monaten. Gekochter Reis ist ein sanftes, sättigendes stärkehaltiges Lebensmittel, das gut zu Linsen, Fisch und Gemüse passt. Reisdrinks sind etwas anderes: Sie sind als Getränk für Kinder unter 5 nicht geeignet.
Dürfen Babys jeden Tag Reis essen?
Reis ist regelmäßig in Ordnung, aber die Abwechslung mit Getreide wie Hafer, Weizen, Quinoa und Gerste hält die Arsenaufnahme niedrig und sorgt für Vielfalt.
Ist es sicher, Reis für mein Baby aufzuwärmen?
Ja, wenn er schnell abgekühlt, höchstens einen Tag im Kühlschrank aufbewahrt und einmal durch und durch dampfend heiß erwärmt wurde.
Quellen
OBubba gibt allgemeine Informationen auf Basis britischer Empfehlungen. Das ist keine medizinische Beratung und stellt keine Diagnose. Jedes Baby ist anders. Wenn dein Baby eine bekannte Allergie, starke Neurodermitis oder eine Erkrankung hat, sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, bevor du mit Beikost startest. Lerne Erste Hilfe am Baby, und ruf im Notfall die 112 an.