Herramientas gratis para el sueño del bebé
🔁 Comprobador de transición de siestas
Quitar una siesta demasiado pronto es una de las causas más habituales de tardes con exceso de cansancio. Responde cuatro preguntas sobre las dos últimas semanas para ver si tu bebé parece preparado.
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Transiciones de siestas habituales
| Transición | Edad habitual |
|---|---|
| De 4 siestas a 3 | 3 a 5 meses |
| De 3 siestas a 2 | 6 a 9 meses |
| De 2 siestas a 1 | 13 a 18 meses |
| Quitar la última siesta | 30 a 48 meses |
Busca un patrón, no un mal día
Todos los bebés tienen días raros. Una transición de verdad se nota la mayoría de los días durante una o dos semanas. Los saltos del desarrollo, los dientes y las enfermedades suelen provocar una huelga de siestas temporal que no significa que haya que quitarla.
Cómo hacer el cambio con suavidad
Alarga las ventanas de sueño poco a poco, adelanta la hora de dormir mientras se asienta el nuevo ritmo y cuenta con un par de semanas de ajuste.
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Esta tabla es el bebé promedio. OBubba aprende cómo es el tuyo.
OBubba aprende las ventanas de sueño de tu bebé a partir de lo que registras, predice la próxima siesta y la hora de dormir, y detecta más de 30 alteraciones del sueño habituales con un plan suave para cada una. Descarga gratis.
Lo que preguntan las familias
Preguntas frecuentes
¿Cuándo pasan los bebés de 3 siestas a 2?
Normalmente entre los 6 y los 9 meses, sobre todo hacia los 7 u 8 meses.
¿Cuándo pasan los bebés a una sola siesta?
Normalmente entre los 13 y los 18 meses. Pasar a una siesta a los 12 meses es una causa habitual de niños pequeños demasiado cansados.
Mi bebé de 11 meses rechaza la segunda siesta. ¿Se la quito?
A menudo todavía no. Prueba con una primera ventana de sueño algo más larga o una primera siesta más corta antes de quitarla del todo.
Más herramientas gratis
Creador de horario de sueño del bebéUn día de ejemplo con siestas y hora de dormir según la edad y la hora de despertar.
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¿Cuánto necesita dormir mi bebé?Cuánto necesita dormir tu bebé en 24 horas, de noche y de día.
Comprobador de regresiones del sueñoQué cambios de sueño habituales coinciden con la edad de tu bebé y qué ayuda.Fuentes
Las herramientas de OBubba ofrecen información general según la edad. No son consejo médico y no diagnostican nada. Cada bebé es distinto. Si algo te preocupa, habla con tu enfermera pediátrica, tu matrona, tu pediatra o el servicio de salud local.