Herramientas gratis para el sueño del bebé
🌊 Comprobador de regresiones del sueño
El sueño suele volverse más movido en torno a los grandes saltos del desarrollo. Introduce la edad de tu bebé para ver cuáles coinciden con este momento y qué suele ayudar.
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Cambios de sueño habituales por edad
| Edad | Qué está pasando | Qué ayuda |
|---|---|---|
| Hacia los 4 meses | Los ciclos de sueño maduran y se parecen más a los de un adulto, así que los bebés se despiertan más del todo entre ciclos. Es un avance permanente, no una fase que haya que esperar a que pase. | Mantén una hora de dormir temprana, protege la primera siesta y dale a tu bebé oportunidades suaves de volver a dormirse antes de intervenir. |
| Hacia los 6 meses | Darse la vuelta, sentarse y descubrir el mundo pueden hacer que las siestas sean cortas y las noches inquietas. | Practica las nuevas habilidades de día, mantén una rutina de dormir tranquila y previsible y comprueba que las ventanas de sueño se han alargado con la edad. |
| De 8 a 10 meses | Gatear, ponerse de pie agarrado y la conciencia de separación suelen llegar a la vez, junto con el paso de tres siestas a dos. | Mucho tiempo en el suelo, una rutina de despedida constante y pasar a dos siestas cuando rechace la tercera una y otra vez. |
| Hacia los 12 meses | Los primeros pasos y las primeras palabras pueden alterar las siestas, y algunos niños empiezan a rechazar la segunda siesta. | Intenta no pasar a una sola siesta demasiado pronto. La mayoría no están preparados hasta los 13 a 18 meses. |
| Hacia los 18 meses | Un gran salto de independencia, además de las muelas, puede traer protestas a la hora de dormir y madrugones. | Ofrece elecciones sencillas dentro de la rutina, mantén límites suaves y constantes y dale consuelo durante la dentición. |
| Hacia los 2 años | El lenguaje y la imaginación despegan. Es habitual que alargue la hora de dormir y que aparezcan miedos nuevos. | Una rutina visual, una lucecita si le ayuda y unas buenas noches tranquilas y breves. |
Las regresiones suelen ser avances
Una “regresión” suele ser señal de que el cerebro y el cuerpo de tu bebé se están desarrollando. El sueño suele volver a asentarse en dos a seis semanas, sobre todo si lo básico se mantiene estable.
Cuando no es una regresión
No todas las rachas difíciles tienen que ver con el desarrollo. Los dientes, una enfermedad, acostarlo tarde, demasiado sueño de día o un cambio de rutina pueden parecer lo mismo. OBubba mira los registros de tu bebé y te señala la causa más probable, para que no tengas que adivinar.
Deja que OBubba lo haga por ti
Esta tabla es el bebé promedio. OBubba aprende cómo es el tuyo.
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Lo que preguntan las familias
Preguntas frecuentes
¿Cuánto dura una regresión del sueño?
Normalmente de dos a seis semanas. Mantener estables la hora de dormir, las siestas y la rutina suele ayudar a que pase antes.
¿Existe de verdad la regresión de los 4 meses?
Sí. A esta edad la arquitectura del sueño madura, así que los bebés se despiertan más del todo entre ciclos. Es un cambio duradero, y lo que más ayuda es aprender a volver a dormirse.
¿Debo hacer entrenamiento del sueño durante una regresión?
Muchas familias esperan a que las cosas se calmen. Si quieres trabajar el sueño, los enfoques suaves y respetuosos encajan bien a partir de los seis meses.
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Las herramientas de OBubba ofrecen información general según la edad. No son consejo médico y no diagnostican nada. Cada bebé es distinto. Si algo te preocupa, habla con tu enfermera pediátrica, tu matrona, tu pediatra o el servicio de salud local.