Base de données des premiers aliments
🥑 Avocat pour bébé : quand et comment le proposer
Les bébés peuvent-ils manger de l'avocat ? Oui, dès 6 mois environ. L'avocat mûr ne demande aucune cuisson, s'écrase en quelques secondes et regorge de bonnes graisses et d'énergie, ce qui en fait l'un des premiers aliments les plus populaires.
Bonne source de : Bonnes graisses, Fibres, Vitamine E, Folates
Comment proposer avocat selon l’âge
De 6 à 9 mois
Écrasez de l'avocat mûr en purée lisse, seul ou avec de la banane. En morceaux à attraper, proposez d'épaisses tranches d'avocat mûr ; les rouler dans des flocons d'avoine mixés ou des graines moulues les rend plus faciles à saisir. Si les tranches glissent sans cesse, laissez une bande de peau à une extrémité en guise de poignée, et retirez-la une fois que votre bébé a mangé la chair.
De 9 à 12 mois
Servez de plus petits cubes tendres, des mouillettes de pain à l'avocat ou de l'avocat écrasé dans des pâtes.
À partir de 12 mois
Tartinez-le sur du pain, ajoutez-le aux wraps et aux salades, ou mixez-le en sauces à tremper.
Prévenir l’étouffement
L'avocat mûr est tendre, mais l'avocat ferme pas assez mûr présente un risque d'étouffement. Il doit s'écraser facilement à la pression. Les tranches glissantes peuvent être difficiles à tenir : une légère panure de flocons d'avoine mixés aide.
Les haut-le-cœur sont fréquents et bruyants pendant que bébé apprend à manger. L’étouffement, lui, est généralement silencieux. Restez toujours avec votre bébé pendant qu’il mange, assis bien droit. Comment aider un bébé qui s’étouffe (NHS).
Bon à savoir
- L'avocat brunit vite. Un filet de citron jaune ou vert ralentit ce phénomène ; il reste bon à manger s'il a un peu bruni.
Idées faciles
- Purée avocat et banane
- Mouillettes de pain à l'avocat
- Sauce avocat et pois chiches
Se marie bien avec
Recettes avec avocat
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Les questions des parents
Bébé peut-il manger avocat ?
Les bébés peuvent-ils manger de l'avocat ? Oui, dès 6 mois environ. L'avocat mûr ne demande aucune cuisson, s'écrase en quelques secondes et regorge de bonnes graisses et d'énergie, ce qui en fait l'un des premiers aliments les plus populaires.
Les bébés peuvent-ils manger de l'avocat tous les jours ?
Oui, dans le cadre d'une alimentation variée. C'est une excellente source de bonnes graisses. Ces bonnes graisses fournissent beaucoup d'énergie aux bébés en pleine croissance.
Quel degré de maturité pour un avocat destiné à un bébé ?
Il doit céder facilement sous une légère pression et s'écraser à la fourchette. S'il est dur, attendez un jour ou deux. Pour accélérer le mûrissement, conservez-le dans un sac en papier avec une banane.
Sources
OBubba donne des informations générales fondées sur les recommandations britanniques. Ce ne sont pas des conseils médicaux et cela ne pose aucun diagnostic. Chaque bébé est différent. Si votre bébé a une allergie connue, un eczéma sévère ou un problème de santé, parlez-en à votre médecin ou à la PMI avant de commencer la diversification. Apprenez les gestes de premiers secours pour bébé et, en cas d’urgence, appelez le 15 ou le 112.