Allergen-Ratgeber
🫛 Soja beim Baby einführen: ab wann und wie
Soja kann ab etwa 6 Monaten eingeführt werden, zuerst mit einer kleinen Menge Tofu, ungesüßtem Sojajoghurt oder zerdrückten Edamame. Wenn dein Baby Soja verträgt, biete es weiter als Teil einer abwechslungsreichen Ernährung an.
Ab wann du soja einführen kannst
Soja kann ab etwa 6 Monaten angeboten werden, sobald dein Baby schon ein paar andere Lebensmittel gern isst. Tofu, ungesüßter, mit Calcium angereicherter Sojajoghurt und zerdrückte Edamame sind sanfte Einstiege. Sojadrinks sind zum Kochen in Ordnung, sollten Muttermilch oder Säuglingsnahrung als Hauptgetränk im ersten Lebensjahr aber nicht ersetzen. Manche Babys, die auf Kuhmilch reagieren, reagieren auch auf Soja, also sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, wenn das auf euch zutrifft.
So fängst du an
- Wähle einen ruhigen Tag zu Hause, an dem dein Baby gesund ist
- Biete Soja eher früh am Tag an, damit du dein Baby im Blick behalten kannst
- Beginne mit einer kleinen Menge, zum Beispiel einem Teelöffel Sojajoghurt oder zerdrücktem Tofu
- Lass es an diesem Tag das einzige neue Lebensmittel sein
- Wenn alles gut läuft, biete in den nächsten Tagen etwas mehr an
Erste Ideen zum Anbieten
- Weiche Sticks aus festem Tofu, leicht angebraten oder gebacken
- Ungesüßter Sojajoghurt mit Obstpüree
- Edamame, gegart und zerdrückt oder flach gedrückt
- Seidentofu, in ein Gemüsepüree püriert
Dranbleiben
Wenn Soja gut klappt, lass es regelmäßig in der Woche deines Babys vorkommen, am besten ein- bis zweimal pro Woche. Tofu im Wokgericht, Sojajoghurt zum Frühstück oder Sojahack in der Bolognese sind einfache Wege, es vertraut zu halten.
Anzeichen einer leichten Reaktion
- Ein roter, fleckiger oder erhabener juckender Ausschlag, oft um den Mund oder im Gesicht
- Leichte Schwellung der Lippen, des Gesichts oder um die Augen
- Juckende oder gerötete Haut
- Laufende oder verstopfte Nase, Niesen oder tränende Augen
- Erbrechen, Bauchweh oder Durchfall
Wenn dir leichte Anzeichen auffallen, biete das Lebensmittel nicht weiter an und sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, bevor du es noch einmal versuchst.
Anzeichen einer schweren Reaktion
- Schwellung der Zunge oder des Rachens
- Atemnot oder geräuschvolle, schnelle oder angestrengte Atmung
- Pfeifende Atmung oder ein Husten, der nicht aufhört
- Heisere Stimme oder Schwierigkeiten beim Schlucken
- Blass und schlapp werden oder plötzlich sehr schläfrig sein
- Zusammenbrechen oder nicht mehr auf dich reagieren
Ruf sofort die 112 an und sag, dass du glaubst, dass dein Baby eine schwere allergische Reaktion (Anaphylaxie) hat. Wenn deinem Baby ein Adrenalin-Autoinjektor verschrieben wurde, setze ihn jetzt ein. Warte nicht ab, ob es von selbst besser wird. Wenn du nur leichte Anzeichen siehst, biete das Lebensmittel nicht weiter an und sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, bevor du es noch einmal versuchst.
Wo sich soja verstecken kann
- Sojasoße und Miso
- Viele Brote und Backwaren
- Vegetarische und vegane Fleischalternativen
- Milchfreie Joghurts und Desserts
- Schokolade und Müsliriegel
- Zutaten wie Sojalecithin oder Sojamehl
Lebensmittel aus unserer Datenbank, die es enthalten
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Fragen, die Eltern stellen
Sind ganze Edamame für Babys sicher?
An ganzen Bohnen können sich junge Babys verschlucken, also zerdrücke sie oder drück jede einzelne flach, bevor du sie anbietest.
Kann ich Sojadrink statt Kuhmilch verwenden?
Ungesüßter, mit Calcium angereicherter Sojadrink kann ab etwa 6 Monaten zum Kochen und ab 12 Monaten als Getränk verwendet werden. Vorher ist er kein Ersatz für Muttermilch oder Säuglingsnahrung.
Ist Sojasoße für Babys in Ordnung?
Sojasoße ist sehr salzig, deshalb lässt du sie besser aus dem Essen deines Babys weg. Tofu und Sojajoghurt sind bessere Wege, Soja einzuführen.
Weitere Allergene
Quellen
- NHS: Food allergies in babies and young children
- BSACI: Early feeding guidance
- NHS Start for Life: Weaning
OBubba gibt allgemeine Informationen auf Basis britischer Empfehlungen. Das ist keine medizinische Beratung und stellt keine Diagnose. Jedes Baby ist anders. Wenn dein Baby eine bekannte Allergie, starke Neurodermitis oder eine Erkrankung hat, sprich mit deiner Kinderärztin oder deinem Kinderarzt, bevor du mit Beikost startest. Lerne Erste Hilfe am Baby, und ruf im Notfall die 112 an.